Orvos Válaszol

Egészséges életmód, mozgás kategória

Bányai Csaba

Bányai Csaba (személyi edző, rekreációs szakértő) válasza
a 40 felett kérdésre

40 felett

Szia! A kérdésem az lenne, hogy milyen úton induljak el? Bicikli, labdasport, küzdősport, fitness...? 39 éves vagyok, az elmúlt 20 évben 70 kg híztam. Üdv, Csaba

Válasz:

Tisztelt Csaba! A fokozatos kezdést tartanám szem előtt leginkább, ami lényeges, hogy az ízületkímélés megvalósuljon! Úszást, sétát és kerékpározást javaslok, valamint a fitness terem is ideális lehet, nem túl dinamikus mozgásokat megvalósítva. Sok sikert a mozgáshoz! Üdvözlettel: Bányai Csaba

Hasonló kérdések

Kevés mozgással is fogyhatunk

Tisztelt Kérdező. Az egy perces mozgással való súlyvesztés minimális kalóriafelhasználást feltételez. Ennek csak a folyamatosságát fenntartva lehe...

Megnézem a a választ

Túlsúlyos a gyerek?

Kedves Anyuka! Ez a súy bizony sok, még ha a termete meg is van hozzá.( persze függ a születési súlytól család alkata stb) soha nem javasoltak étre...

Megnézem a a választ

Almaecet készítése házilag

Kedves Érdeklődő! Sajnos, ebben a kérdésben nem tudok segíteni Önnek. Üdvözlettel: Herczeg Szilvia

Megnézem a a választ

Inzulinrezisztencia

Kedves Kérdező! Ön esetében feltétlen érdemes, mert a felsorolt problémái erre utalnak (sikertelen babaproject, pajzsmirigy alulműködés, stresszes éle...

Megnézem a a választ

Kerékpározás

Kedves Cicus. Igen ez mindenféleképp jó lehetőség a mozgás beiktatására. A mostani nyári időszakot figyelembe véve figyeljen a megfelelő folyadék...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!