Orvos Válaszol

Párkapcsolat kategória

Szigeti Ildikó

Szigeti Ildikó (Pszichológus) válasza
a Alvási összeférhetetlenség? kérdésre

Alvási összeférhetetlenség?

Kedves Doktornő! Egy kis semmiségnek tűnő kérdéssel fordulok Önhöz, mely a számomra nap, mint nap egyre nagyobb és frusztráló méreteket ölt. A párkapcsolatomban alakult ki egy olyan probléma, melyre jó ideje nem találok megoldást, ezért is gondoltam, hogy egy szakember hátha más nézőpontból tudja megítélni a helyzetünket és tud tanácsot adni a megoldásra. A párommal, élettársammal már lassan 6 éve élünk együtt és nagyon szeretjük egymást. Ez nagyon jó dolog és egyre inkább azok dolgozunk, hogy jobb és jobb legyen a kapcsolatunk. Egy dologban nagyon különbözünk viszont: az alvási szokásainkban. Egyszerűsítve mondhatnám azt is, hogy én pacsirta vagyok ő meg bagoly. A dolog úgy néz ki, hogy megbeszéltük, hogy esténként 10 körül már fekszünk, mivel másnap mindkettőnknek kelni kell és dolgozni. Minden jól működne, hogy ha ez így működne is, de legtöbbször a párom még 11-kor is fent van és én már nagyon fáradt vagyok és fél 12 mire lefekszünk. Másnap ő szuperül, kipihenten érzi magát én viszont általában fáradtan kelek és néha emiatt morcos, nyűgös is vagyok. Ő már mondta, hogy sokszor a korai fekvés neki kényelmetlen, mert még nem álmos, számomra viszont ez az igazán pihentető. Nagyon fontos számomra a pihenés és hogy tényleg nyugodtan regenerálódjon a teste és a lelkem éjszaka és hogy ez sokszor nincs meg, nagyon frusztráló és fárasztó. Sokszor megígérte már, hogy rendben,10 előtt elmegy zuhanyozni és utána még egymásra is jut fél óránk és utána még időben is tudunk pihenni, de a legtöbbször 11 előtt nem jön ez össze. Sajnos ez a szexuális életünkre is rányomja a bélyegét, mert így esténként már csak elvétve vagyunk együtt (ez is zavar), inkább reggel és délután van rá lehetőségünk. Egyszobás lakásban lakunk, így egy helyen "élünk" és alszunk is. Én minden apró neszre felébredek, így ha ő később jön az ágyba arra is felkelek. A kipihenetlenség és az, hogy nem tudunk ilyen téren összehangolódni egyszerűen már kiborít engem esténként...mit tegyünk? Köszönöm.

Válasz:

Kedves Szandi! Nem is hiszi, mennyire fontos dologra kérdezett rá. Valóban, jól sejti, a legjobban működő, szerelemtől átitatott kapcsolatot is megmérgezheti, ha a felek életvitelében, szokásaiban markáns különbségek vannak. Ezek a különbségek az együttéléskor derülnek ki, és bizony sokszor hideg zuhanyként éri a szerelmeseket, amikor szembesülnek az efféle, lényegtelennek látszó különbséggel. Az alvási szokások általában kisgyermekkorban (sőt, egyes kutatók szerint már a magzati korban) kialakulnak. Automatikusan igazodunk szüleink, főként édesanyánk napi ritmusához. Megfigyelték, hogy a "bagoly" típusú szülők gyerekeit szinte lehetetlen korán az ágyba parancsolni, míg a "pacsirta" szülők csemetéinek szólni sem kell, hogy eljött az alvás ideje. Ez a viselkedésforma ugyan tanulható, ám - mivel kisgyermekkorban rögzült minta - nem, vagy csak nehezen változtatható. A napi bioritmust ugyan átmenetileg, egy-egy munka vagy utazás miatt fel lehet borítani, ám tartósan nem lehet áttervezni. Hosszasan lehetne erről értekezni, a lényeg azonban ennyiből is kitűnik. Azt tanácsolom a fentiek tükrében, hogy - ha valóban nagyon szeretik egymást - ne csupán beszéljenek róla, hanem dolgozzanak ki egy speciális "házirendet", amelyben mindketten megfogalmazzák az egyedi igényeiket (konkrétan, hogy nagyjából ki mikor kel és fekszik), és tartsák magukat ehhez! A legfontosabb, hogy mindketten egyforma súllyal képviseljék saját igényeiket és szükségleteiket, senki ne hozzon áldozatot a másikért! Általában idősebb korban szokás javasolni a külön alvást, ám ezt az Önök esetében már most is ki lehetne próbálni! Higgye el, nem a közös ágy szimbolizálja egyedül a kapcsolatuk működését! Ha úgy adódik, a bagoly és a pacsirta megtalálja az aktív közös órákat.... Tehát ne próbáljanak "összehangolódni" e téren, mert - gyanítható - nem fog sikerülni, viszont az e téren tapasztalt kudarc akár a kapcsolatuk minőségét is képes lehet rombolni. Biológiai törvényszerűségek helyett inkább olyan dolgokban gyakorolják az összecsiszolódást, amelyekben valóban fontos lehet az egyetértés! Sok sikert és nyugodt, jó éjszakákat kívánok! Üdvözlettel, Szigeti Ildikó pszichológus, krízistanácsadó Bejelentkezés: 06-20-411-79-04

Hasonló kérdések

Mi lehet az oka?

Üdvözlöm! Jól érzi, ez így nem vall megfelelő belső erőre. Barátnője nem csak bizonytalan magában, hanem nagyon óvatlan is, ha vadidegen embereket ...

Megnézem a a választ

Hogyan tovább?

Kedves ...! Én nem tudok fájlt csatolni, s így kérésére sem tudok írni, hiszen személyes tanácsot kér. Ha van rá módja, keressen meg kérem: www.szi...

Megnézem a a választ

A nemi életünk egyre inkább ellaposodik

Kedves ...! Ha személyesen megkeres Ön vagy partnere (esetleg mindketten), akkor feltárhatjuk a probléma okait, ezen keresztül pedig a megoldás mód...

Megnézem a a választ

Merevedés

Tisztelt Levélíró! Először urológussal és andrológussal konzultáljon, hogy a nemi szervéről pontosabb tájékozódást kapjon. A cukorvizsgálat és a ma...

Megnézem a a választ

Féltékenység

Kedves Levélíró! Köszönöm, hogy megisztel bizalmával. Azt, hogy a hölgy mit tegyen, neki kellene megtalálnia önmagában. Valamiért egy ilyen "fél...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!