Orvos Válaszol

Vitaminok, étrend-kiegészítők kategória

Irinyi-Barta Tünde

Irinyi-Barta Tünde (táplálkozástudományi szakember) válasza
a Az E-vitamin bevitelének napi adagja kérdésre

Az E-vitamin bevitelének napi adagja

Kedves Szakértő! Régóta szedem a JutaVit 60 mg-os Q10-et E-vitaminnal, amely tartalmaz még 35 mg E-vitamint, most pedig az orvosom javaslatára Bio Szeleniumot kéne szednem, amiben szintén van 10 mg Q10. Kérném a tanácsát, hogy szedhető-e a kettő egyszerre, és nagy probléma-e, ha ebből a zsírban oldódó vitaminból több jut az ember szervezetébe, tekintetbe véve, hogy a napi táplálkozás során magvakból olajokból, zöldségekből is hozzájutok. Azon is gondolkodom, hogy olyan Q10 vitamint fogok szedni, ami nem tartalmaz E-vitamint. A Q10 vitamint magas vérnyomás, a Bio Szelént alulműködő pajzsmirigy miatt kell szednem. Köszönettel várom válaszát!

Válasz:

Kedves Kérdező! Mind a három mikrotápanyag jótékonyan hat a magas vérnyomás problémájára. A Q10-koenzim bevitele magas vérnyomás betegség esetén 40-100 mg között ajánlott, tehát a két készítményből együttesen a 70 mg megfelelő. Az E-vitamin 60-70 %-a a széklettel kiürül, akár a táplálkozásból, akár étrend-kiegészítő szedésével kerül a szervezetünkbe. Napi ajánlott beviteli mennyiség 15 mg, de az E-vitamin gyakorlatilag nem toxikus. A szelén az E-vitaminnal együtt szedve szinergens hatású, azaz jótékonyan fokozzák egymás hatását. Tehát a kérdését megválaszolva, azt tanácsolom, mivel a Bio Szelenium is tartalmaz E-vitamint, ezért válasszon a JutaVit helyett másik Q10-készítményt (pl. Béres Vitamintár 60 mg, stb.) Jó egészséget kívánok! Irinyi-Barta Tünde

Hasonló kérdések

Mellrákra műtöttek 6 éve azóta is 2 naponta eszem az E vitamint. Hagyjam abba? Vagy mit javasol Ön? Köszönöm

Azt tanácsolom időnként hagyja abba néhány hétre az E vitamint, a többi meg maradjon így tovább. Üdvözlettel Dr. Máthé Csaba

Megnézem a a választ

Férfi meddőség + teherbeesés

Kedves Kittike!Gratulálok az előző teherbeeséséhez! Mindig tudni kell,hogy mi orvosok vizsgálatokat végeztetünk,a természet pedig cselekszik.Mindenkép...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!