Orvos Válaszol

Vitaminok, étrend-kiegészítők kategória

Bihariné Erdei Evelin

Bihariné Erdei Evelin (dietetikus) válasza
a Bélflóra hiány miatti diéta kérdésre

Bélflóra hiány miatti diéta

Tisztelt Doktornő/ Doktorúr!

Megérkezett a tenyészetem az ántsz-től amiben az áll, hogy az e coli baktérium sem tenyészett ki. Házi orvosom szerint nincs bélflórám. Kaptam rá gyógyszert, de a diétát illetően az internetre bízott. Ott elég sokféle dolgot lehet olvasni. Megtudná mondani melyek azok az ételek esetleg italok amelyeket kerülni kell ?

válaszát és segítségét előre is köszönöm

üdvözlettel

Sz. Enikő

Válasz:

Kedves Enikő! A bélflóra egyensúlyának támogatása megfelelő mennyiségű napi rostfogyasztással, és vegyes étrenddel biztosítható a leghatékonyabban. A probiotikus tejtermékek (joghurt, kefír) fogyasztásával pótolni tudja a hasznos baktériumokat, de egyidejűleg probiotikum készítmények alkalmazása is segíthet. Az élelmi rostok prebiotikumként funkcionálnak, vagyis a bélflóra baktériumainak tápanyagai, és hozzájárulnak annak variabilitásához. Fogyasszon napi szinten mind három főétkezésének részeként zöldséget, gabonafélék közül részesítse előnyben a magas rosttartalmú teljes kiőrlésű változatokat, fogyasszon napi rendszerességgel gyümölcsöt, és tejet, tejtermékeket. Utóbbiak esetében válassza a hozzáadott cukrot nem tartalmazóakat. Üdvözlettel: B.Erdei Evelin

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!