Orvos Válaszol

Egészséges életmód, mozgás kategória

Farkasdi Edina

Farkasdi Edina (dietetikus, personal trainer) válasza
a Drasztikus fogyás kérdésre

Drasztikus fogyás

Tisztelt Doktornő/Úr!

Azzal a kérdéssel fordulok önhöz, hogy gerincműtét előtt állok, és az orvosom drasztikus fogyást írt elő. Augusztusig le kell fogynom 15-20 kg-ot. Azt szeretném megkérdezni öntől, hogy ezt hogyan tudnám kivitelezni? Gerinctornát végzek, cukorbeteg vagyok, gyógyszeres, pajzsmirigy-alulműkődésem van, antidepresszánsokat szedek. Milyen diéta, vagy milyen lehetőség jöhetne számításba, hogy lefogyjak?
Válaszát előre is köszönöm.

G. L-né Zsuzsa

Válasz:

Kedves Zsuzsa!

A fogyás 70%-ban az étrenden múlik. Mivel Ön cukorbeteg is, egyénre szabott étrendet javaslok.
Általánosságban napi 1200 Kcal és 160 g szénhidrátot fogyasszon, 5+1 étkezésre lebontva.
Reggelire-vacsorára 40 g, tízórai-uzsonna 15 g, ebéd 45 g és a pótvacsora 10 g szénhidrátra elosztva. Minden étkezésnek kell tartalmazni lassú és gyors felszívódású szénhidrátot.
A pajzsmirigy-alulműködés gyógyszerrel jól beállítható.
A gerinctorna mellett javaslom a napi fél óra intenzív gyaloglást.

Üdvözlettel:
Farkasdi Edina

Hasonló kérdések

Műtét utáni alulműködés

T. Kérdező! A pajzsmirigy hormon igény változhat, a TSH mellett célszerű lenne az FT3, FT4 szintet ( perifériás pajzsmirigy hormonok) meghatározása...

Megnézem a a választ

Mikortól érdemes hozzátáplálni?

T. Kérdező! Forduljon gyerekgyógyászhoz. Üdvözlettel: Dr. Kozák Róbert

Megnézem a a választ

Emelkedett éhomi vércukorszint

Kedves Márta! Először is érdemes lenne az ismételt vizsgálat, mivel egy mérés még nem jelent biztosat. Ha valóban az éhgyomri érték 6,1 és 7 között ...

Megnézem a a választ

Paleo étrend

Kedves Érdeklődő! Kisgyermekeknek nem ajánlom. Üdvözlettel:Herczeg Szilvia

Megnézem a a választ

Melyik almaecet Jo

Kedves Kérdező! Érdemes éhgyomorra innia, étkezés előtt 10-15 perccel, egy evőkanál 5%-os almaecet 3 dl vízben elkeverve. Ha fekélye van nem ajánlott ...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!