Orvos Válaszol

Egészséges életmód, mozgás kategória

Farkasdi Edina

Farkasdi Edina (dietetikus, personal trainer) válasza
a Egészséges életmód kérdésre

Egészséges életmód

Tisztelt Doktor Úr! 10 évvel ezelőttig rendszeresen futottam, de harántsüllyedés miatt abba kellett hagynom. Azóta csak rendszeresen túrázom és biciklizem, a megfelelő talpbetétet hordom napi szinten. Ezzel valamelyest kordában tartom az ezzel járó problémát, de szeretnék újra futni anélkül, hogy esetleg újra negatív következményei lennének. Mit javasol, elkezdhetem újra? Előre is köszönöm válaszát.

Válasz:

Kedves Kérdező! Futócipőbe is lehet csináltatni egyéni talpbetétet. Evvel a talpbetéttel is csak nagyon fokozatosan javaslom a futást. Kezdetben 20 percet, majd tünetmentesség esetén lehet növelni az időtartamot. A futások minden másnapra essenek, legyen köztük mindig pihenőnap. Üdvözlettel: Farkasdi Edina

Hasonló kérdések

Talpfájdalom

Kedves Hölgyem! Valószínűleg a harántboltozat lesüllyedése és következményes ízületi gyulladás okozza a panaszokat. Keressen fel ortopédiai szakren...

Megnézem a a választ

Kalapácsujj kezelése

Kedves Levélíró, a kalapácsujj deformitást csak műtéti úton lehet gyógyítani. Sem javulás, sem lassulás, sem stagnálás nem érhető el betéttel. Betétt...

Megnézem a a választ

Mit tegyek?

Abban az esetben érdemes megoperálni, ha fájdalmas vagy cipőviselési nehezítettséget okoz. Egyébként talpbetét, gördülő talpas cipő, az Achilles-ín é...

Megnézem a a választ

Ha állok fáj és ég a lábam

Kedves Kérdező! Kezelést ajánlani (még ha otthonit is) legjobb a diagnózis ismeretében. Az ön által leírt fájdalom hátterében ugyanis sokféle beteg...

Megnézem a a választ

Sarok- és talpfájdalom mindkét lábban

Kedves Kérdező! Levele az én oldalamra érkezett, így most én válaszolok rá. Az exostosis csontkinövést jelent, ez nagyon gyakran előfordul, és az ...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!