Orvos Válaszol

Fogyókúra, hízókúra kategória

Farkasdi Edina

Farkasdi Edina (dietetikus, personal trainer) válasza
a Életmódváltás kérdésre

Életmódváltás

Januárban a barátnőmmel nekikezdtünk az egészségünk érdekében lefogyni és emiatt személyi edzőhöz járni, illetve az étrendünkön változtatni, mivel 50 évesen szembesültünk, hogy a 20-40 kg-nyi túlsúlyunkkal csak a panaszaink szaporodnak. A személyi edző volt a legjobb ötlet és leghasznosabb, de nálam így is rengeteg a hullámvölgy, elhajlás van, nem tudom annyira átállítani talán a gondolkodásomat az új életre. Van-e valami ötlet, segítség amivel elkerülhető vagy legalábbis ritkíthatóbbak lennének ezek a hullám völgyek?

Válasz:

Kedves Hédi!

Ebben a témában inkább pszichológus segíthet! Saját véleményem szerint érdemes közeli célokat kitűzni, mert a nagyon távoli sokszor elérhetetlennek tűnnek! Érdemes a megingásoknál arra gondolni, hogy már mennyi energiát, pénzt beletett, és gondolom az életmódváltásnak már eddig is érezhető hatása van/volt a közérzetére a mindennapokban!

Farkasdi Edina

Hasonló kérdések

Műtét utáni alulműködés

T. Kérdező! A pajzsmirigy hormon igény változhat, a TSH mellett célszerű lenne az FT3, FT4 szintet ( perifériás pajzsmirigy hormonok) meghatározása...

Megnézem a a választ

Mikortól érdemes hozzátáplálni?

T. Kérdező! Forduljon gyerekgyógyászhoz. Üdvözlettel: Dr. Kozák Róbert

Megnézem a a választ

Emelkedett éhomi vércukorszint

Kedves Márta! Először is érdemes lenne az ismételt vizsgálat, mivel egy mérés még nem jelent biztosat. Ha valóban az éhgyomri érték 6,1 és 7 között ...

Megnézem a a választ

Paleo étrend

Kedves Érdeklődő! Kisgyermekeknek nem ajánlom. Üdvözlettel:Herczeg Szilvia

Megnézem a a választ

Almaecet készítése házilag

Kedves Érdeklődő! Sajnos, ebben a kérdésben nem tudok segíteni Önnek. Üdvözlettel: Herczeg Szilvia

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!