Szeretnék tanácsot kérni fogyás céljából. Sajnos várandóságom alatt 20Kg-t felszedtem,szülés után 12kg le is ment,de a szoptatás miatt ennem kellet rendesen,így most visszajött a súlyfelesleg. Jelenleg 100Kg vagyok és 181cm. Próbálok kevesebbet enni,tornázni,de nehéz. Nemtudom,hogy a tornázás alatt milyen tornát tanácsolna nekem és milyen gyakorisággal?