Orvos Válaszol

Fogyókúra, hízókúra kategória

Bányai Csaba

Bányai Csaba (személyi edző, rekreációs szakértő) válasza
a EMS tréning kérdésre

EMS tréning

Kedves Doktor Úr! Én véleményét szeretném kérni az EMS tréningről, amelynek során elektromos árammal stimuláljak az izmokat. Sok jó és rossz tapasztalatokat olvastam fórumokon. Mennyire veszélyes? Tényleg valakinél elsavasítja az izmokat? Vagy nyugodt szívvel lehet csinálni? Előre is köszönöm a választ. Én eddig egy próbatréningen voltam.

Válasz:

Tisztelt Kérdező! Az EMS vagy hasonló elv alapján működő gépeknél lehet negatív következmény. Mindenkinél más és más a reakciót válthat ki egy kívülről jött inger. Ami lényeges szerintem a mértékletesség, és hogy ne essen túlzásokba. Az eljárás arra ideális, hogy aki kevesebb idővel vagy mozgásszervi problémával küszködik, segítse az izom összehúzódását. Amit nem igazán fejleszt: az ideg-izom kapcsolatot, a keringési és légzési rendszert is csak kis mértékben. Én kiegészítő terápiaként használnám, a sportmozgások megvalósítása mellett. Üdvözlettel: Bányai Csaba

Hasonló kérdések

Lapocka körüli bizsergés

Igen, feltehetően a nyaki gerincét rosszul, illetve túlterheli.

Megnézem a a választ

Cukorbetegség fitness miatt?

Kedves Kinga! HOgy mi lehetett a baj, azt nehéz megmondani, nem szeretnék találgatni. Sajnos, most már a cukorbetegségre kell nagyon figyelni, pont...

Megnézem a a választ

Köszvény és fitnessz

Kedves Csaba! Valóban, a rendszeres testmozgás jó hatással lehet a húgysav kiválasztására. De a megfelelő folyadékbevitelre ügyelni kell, legalább ...

Megnézem a a választ

Edzés a szobakerékpáron

Tisztelt Konrád! Azt nem írta, hogy gyógyszeres vagy inzulin kezelésben részesül-e. Összefoglalóan persze azt tudom mondani, a mozgás jó hatású, t...

Megnézem a a választ

Elgyengült izmok?

Tisztelt Kérdező! Nehéz így, a távolból konkrét gyakorlatokat mondani a beteg és pillanatnyi állapotának ismerete nélkül, de néhány egyszerű gyakor...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!