Orvos Válaszol

Egészséges táplálkozás kategória

Balogh Eszter

Balogh Eszter (táplálkozástudományi szakember) válasza
a Energiaital hatása a szervezetre kérdésre

Energiaital hatása a szervezetre

Tisztelt Doktornő! 20 (F) éves vagyok, és naponta 2-3 közepes erősségű kávét fogyasztok. Nem nagyon szeretem az édességeket, a cukros üdítőket, így ezeket csak nagyon ritkán és keveset fogyasztok. Ezek miatt a napi cukorbevitelem elég minimális. Hetente három alkalommal sportolok, viszonylag egészségesen táplálkozok. Azt szeretném kérdezni, hogy naponta egy energiaital, a kávéfogyasztásomat napi 1 adagra csökkentve, hosszú távon jelent-e valamilyen egészségügyi kockázatot? Nagyon sok helyen olvasni az energiaitalok egészségkárosító hatásáról, és arról is, hogy ezek el vannak túlozva. Tehát a mértékletes energiaital fogyasztás nem jelent kockázatot, vagy minden mértékben kerülendő? Előre is köszönöm a válaszát. Tisztelettel: Erik

Válasz:

Kedves Erik! Az energiaitalok felnőttek számára készültek, s normál dózisban ártalmatlanok (feltéve, hogy nincs magas vérnyomásunk, szívbetegségünk). Az energiaital koffeintartalma felér 2 erős kávéval. Tehát több koffeint juttatna a szervezetébe, mint eddig. Nagy mennyiségben való fogyasztása (legyen az energiaital vagy koffein) nem ajánlott. Napi szinten való fogyasztását nem ajánlom! Ha fáradtnak érzi magát, igyon kávét, teát, ugyanis ezek jótékony összetevőket is tartalmaznak. Üdvözlettel: Balogh Eszter, táplálkozástudományi szakember

Hasonló kérdések

Koffeinfüggőség

Kedves kérdezö. Javaslom hogy a kávét tejjel vagy tejszinnel fogyasztani illetve valamilyen keksszet fogyasztani. Ezzel enyhülnek a gyomor panaszai. N...

Megnézem a a választ

Cukor/koffeinhiány/elvonási tünetek?

Kedves Kérdező! Érdekes gondolat merült fel Önben, valóban lehet összefüggés, de azt gondolom, hogy a problémájában a nagy meleg is szerepet játszik....

Megnézem a a választ

Koffein helyett

Tisztelt Horváth Levente! A természetes készítmények közül a zöldbúzafűlé, gránátalma juice, noni juice élénkítő hatású. Jó egészséget kívánok! Üdv...

Megnézem a a választ

Ördögnyelv-kivonat. Szedhetek ördögnyelv kivonatot magas vérnyomás esetén?

Tisztelt Hölgyem! Az Ördögnyelv több jótékony hatással is rendelkezik, nagy a vízmegkötő képessége, ezért teltségérzetet kelt a gyomorban, szabályozz...

Megnézem a a választ

Hajhullás és a zöld tea

Kedves Kérdező! Bizonyítottan a koffein tartalmú samponnak van ilyen hatása, amely Alpecin néven kapható a patikában és nagyobb drogériákban. ...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!