Orvos Válaszol

Egészséges életmód, mozgás kategória

Farkasdi Edina

Farkasdi Edina (dietetikus, personal trainer) válasza
a Erőemelés kérdésre

Erőemelés

Jó napot kívánok! Fiam 16 éves, nagyjából másfél éve edz súlyzókkal, úgy fél éve pedig erőemelő edzésekre jár, havonta nagyjából 3, maximum 4 alkalommal. Ezeken az edzéseken hatalmas súlyokat (200-300 kg), traktorgumit, betongolyót, autót, stb., emelgetnek. A fiam 80 kg, 180 cm, kisportolt testalkatú gyerek. Aggódom érte. Nem ártalmas ez? Válaszát köszönöm szépen. Melinda

Válasz:

Kedves Melinda! Én biztosan nem javasolnám 20-21 éves kor előtt a súlyzós edzést. Eddig a korig még fejlődik a vázrendszer, az inak, ízületek, csontok. Addig saját súllyal végzett gyakorlatokat válasszon a fia. Üdvözlettel: Farkasdi Edina

Hasonló kérdések

Erőemelés

Kedves Melinda! Értem aggodalmát, valóban erős edzéseken vesz részt a fia. Azonban egyénileg teljesen változó, hogy kinél lehetséges ilyen edzés és...

Megnézem a a választ

Almaecet készítése házilag

Kedves Érdeklődő! Sajnos, ebben a kérdésben nem tudok segíteni Önnek. Üdvözlettel: Herczeg Szilvia

Megnézem a a választ

Inzulinrezisztencia

Kedves Kérdező! Ön esetében feltétlen érdemes, mert a felsorolt problémái erre utalnak (sikertelen babaproject, pajzsmirigy alulműködés, stresszes éle...

Megnézem a a választ

Kerékpározás

Kedves Cicus. Igen ez mindenféleképp jó lehetőség a mozgás beiktatására. A mostani nyári időszakot figyelembe véve figyeljen a megfelelő folyadék...

Megnézem a a választ

Veseelégtelenség

Kedves Katalin! Egy fontos dologról nem írt, hogy a testtömege ideális-e? Ez nagymértékben befolyásolja a diétáját mivel a napi fehérje korlátozás mel...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!