Orvos Válaszol

Egészséges életmód, mozgás kategória

Farkasdi Edina

Farkasdi Edina (dietetikus, personal trainer) válasza
a Focizás után fájnak a lábaim kérdésre

Focizás után fájnak a lábaim

Tisztelt Doktor ur! Elnezest h ekezetek nelkul irok de sajna nem tudom beallitani a telefonomat!

A kerdesem az lenne idokozonkent kb hetente egyszer lemegyunk focizni betonos palyara es iszonyatos fajdalmak vannak a labaimba a sipcsontom is faj eppen h megrugjak a labam es szornyu a fajdalom...eddig nem volt ilyen problemam most kezdodott el! Tisztaba vagyok h rossz a betonos palya de vagyunk egy jo paran akikel focizunk es senkitol nem hallok panaszt csak en! Tanacsot szeretnek kerni h esetleg van ra valami gyogymod vagy kenocs stb. Nagyon szeretek focizni es nem szeretnem abba hagyni borogatni szoktam most vettem egy sport kremet is hatha  jobb lesz! Be szoktam melegiteni is elotte mikor focizunk de nen ertem h miert faj ennyire! 

 

Elore is koszonom a valaszat!

Válasz:

Kedves Attila! Lehet, hogy a sípcsont csonthártyája fáj gyulladás miatt, ezt pihentetni kell és mellette gyulladáscsökkentőt alkalmazni. Aminek nagyobb az esélye a sípcsont melletti izom nem megfelelő nyújtása. Ezt SMR hengerrel nagyon jól lehet kezelni, de nem a csontot hengerezzük, hanem egy kicsit oldalra fordulva mellette az izmot. Ezt lehet csinálni akár edzés előtt, akár utána is. Farkasdi Edina

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!