Orvos Válaszol

Autoimmun betegségek kategória

Solymosi Dóra

Solymosi Dóra (dietetikus) válasza
a Hogyan fogyhatnék colitissel? kérdésre

Hogyan fogyhatnék colitissel?

Sajnos 7 éve Colitis ulcerosam van. 35 évesen hirtelen meghíztam, pedig az étrendem nem változott. 2 éve letettem a cigarettát ez még rátett 5 kg-ot.Tudom, hogy a BMI értékem normál, de mivel mindig vékony voltam, nagyon zavar a dolog. Sajnos elég gyakran érzem magam fáradtnak, hiszen heti 60 órát dolgozom. Mit tudna javasolni, mit egyek, ami elősegíti a fogyást, illetve milyen mozgást ajánl, amitől a colitisem sem érzi rosszul magát / sokszor van lobbant állapotban.A párom cukorbeteg, úgyhogy így is kímélő étrendünk van.

Válasz:

Kedves Beatrix! Minden olyan mozgásforma nagyon jó colitis problémánál, ami nem jár nagy megerőltetéssel: séta, biciklizés, úszás (tünetmentes időszakban), könnyebb kirándulás. A táplálkozással kapcsolatban általánosságokat tudok írni, mert nem ismerem az étrendjét, étkezési szokásit. Ha van otthon zöldségcentrifugája, akkor minden nap préseljen ki alma-répa-cékla lét és kortyolgassa el. Ez nem tartalmaz rostot, így colitisben is jól alkalmazható (először csak pár kortyot igyon, majd másnap picit többet és ha nincs semmilyen panasza, akkor 2-3 dl-t igyon meg naponta). Ez az egész szervezetre nagyon jó hatással van. Ha nem okoz panaszt, akkor a teljeskiőrléű liszteket és pékárukat válassza. Ezek rost tartalma eltelíti a gyomrot, és hamarabb jól tud lakni vele, mintha fehér lisztből készült ételt enne. Próbáljon meg minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani (egyéni tűrőképesség figyelembevételével). Remélem tudtam segíteni! Szép napot! Üdvözlettel: Solymosi Dóra

Hasonló kérdések

Colitis ulcerosa terhesség alatt

T. Kérdező! A kúpot ( akár napi 2x is) kezdje el használni, és controllra jelentkezzen be a kezelőorvosához. Üdvözlettel: Dr. Kozák Róbert...

Megnézem a a választ

Túlsúlyos a gyerek?

Kedves Anyuka! Ez a súy bizony sok, még ha a termete meg is van hozzá.( persze függ a születési súlytól család alkata stb) soha nem javasoltak étre...

Megnézem a a választ

Étrend kialakítás

Kedves Brigitta! Mindenképpen érdemes felkeresnie egy jó dietetikust, akivel átbeszélhetik pontosan, hogy mit ehet, hogyan készítse el az ételeket,...

Megnézem a a választ

Hogyan kezdjek neki az életmódváltáshoz?

Kedves Lia! Naponta átlagosan 1200 Kcal fogyasztható és mellette 3*1 óra intenzív edzés javasolt. Kezdetben minden másnap 20-25 perc gyaloglás elegend...

Megnézem a a választ

Colitis ulcerosa

Kedves Kérdező! A colitist kezelni kell minden képen. Jelenleg nem szoptat, azért el kell kezdeni a kezelést. Javaslom, hogy a kezelőorvosa írjon fel...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!