Orvos Válaszol

Egészséges életmód, mozgás kategória

Bányai Csaba

Bányai Csaba (személyi edző, rekreációs szakértő) válasza
a Mozgás kérdésre

Mozgás

Üdvözlöm Csaba! Szabolcs vagyok 36 éves. Január óta elkezdtem intenzíven edzeni. Futás, fekvőtámasz, húzódzkodás, stb... Pár hónapja húzódzkodásnál, egyes fogásnál, jobb karom hajlatában elég kellemetlenül tud fájni. Kaptam már tapaszt, krémeket, de eddig nem hatott egyik sem. Ebben szeretnék tanácsot kérni! Tisztelettel! T. Szabolcs

Válasz:

Tisztelt Szabolcs! A leírtak alapján én teniszkönyök kialakulását tartom valószínűnek, vagy ha a másik oldalon van jelen a fájdalom, akkor golfkönyök amilyen elnevezéssel szokták illetni a megjelenő fájdalmat. A www.házipatika.com oldalon is talál leírást ezzel kapcsolatban. A javaslatom nekem a tehermentesítés és gyulladáscsökkentő krém használata. Ajánlani tudom még a hengerezést, hogy az karon található izompályát fellazítsa, és ezáltal jobban tudnak nyúlni az alkar dolgozó izmai. A tehermentesítés alatt javaslom az úszást, vagy hasonló könnyített mozgásformát. Üdvözlettel: Bányai Csaba

Hasonló kérdések

Golfkönyök

Látatlanban is kételkedem, hogy valóban "golfkönyöke" lenne. Feltehetően valahonnan, pl nyakából oda sugárzik a fájdalom. Egyébként a különböző un nem...

Megnézem a a választ

Teniszkönyök

Lehet, de csak nagyon friss esetekben hatásos...

Megnézem a a választ

Teniszkönyök

Ugyanaz a hatásmechanizmusa

Megnézem a a választ

Teniszkönyököt kell e műteni ha nem javul?

A könyöknél is van alagut sindroma ha erös zsibbadás és érzéskiesés van a IV ujj külsöés az V ujj egész területén akkor a mütét elkerülhetetlen...

Megnézem a a választ

Teniszkönyök

A szolnoki Hetényi Géza Kórház Baleseti Sebészetén, hétköznapokon 9 órakor személyes találkozás lehetséges.

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!