Orvos Válaszol

Nem tudom kategória

Hang András

Hang András (klinikai szakpszichológus) válasza
a Nem tudom mi van velem kérdésre

Nem tudom mi van velem

Napok óta azt érzem, hogy üresség tölt ki belülről, a tokomban gombóc van, a gyomrom meg egyenesen összeszűkűl. Vannak olyan pillanatok, mikor meg egyáltalán nem érzek semmit, és ez megrémiszt. 
Néha ha belenézek a tükörbe, nem tudom eldönteni ki vagyok. Egyáltalán nem ismerek magamra.
Nagyon egyedül érzem magam, de nem tudnám rávenni magam, hogy emberek közé menjek.
Nem tudok rendesen aludni, valamikor még hajnali ötkor se tudok, máskor meg tíz órákat alszok, állandóan fáradt vagyok. 
Mégis mi bajom van? Csak szimplán serdülök?

Válasz:

Kedves Beatrix! Ha jól értem, akkor Ön tanuló és most éppen nyári szünet van, és esetleg túl sokat van egyedül, így még rémisztőbbnek tűnik ez az állapot, ami néhány napja tart. Ahogyan ezt leírta, nekem többnek tűnik, mint szimpla serdülés. Első körben érdemes lenne megbeszélni ezt a szüleivel, utána felkeresni egy pszichiátert, vagy klinikai szakpszichológust. Ha másért nem, hogy megnyugodhasson: ez csak egy szimpla serdülőkori hangulatingadozás. Ennek mértéke távolról nem diagnosztizálható, mindenképpen személyes találkozást igényel. Az alváshiány is lehet ok és okozat egyaránt, de hosszabb távon szükséges kezelni, stabilizálni az alvásidőt. A rendszeres lefekvés, felkelés is segíti ezt a folyamatot. A megszokott, kellemes, ingerszegény környezet. A fenti lehetőségek mellett, ezeket a kérdéseket érdemes átgondolnia: vajon milyen stresszforrások vannak a közelében, melyek így hatnak, vagy hatottak Önre? Változott-e valami mostanában? Van-e tárgya aggodalmainak, ezen az egészségfélelmen túl? Akad-e valamilyen hasznos és/vagy élvezetes tevékenység, amiben mégis résztvenne, értelmet és célt adna napjainak? Kivel oszthatná meg gondolatait, érzéseit, szabadidejét? Másokkal is előrordulhat ilyen változás, sokszor egy jóbarátnak kiönteni a szívét, már az is enyhülést hoz. Üdvözlettel, Hang András klinikai szakpszichológus

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!