Orvos Válaszol

Fogyókúra, hízókúra kategória

Farkasdi Edina

Farkasdi Edina (dietetikus, personal trainer) válasza
a Terhesség és kcal igény kérdésre

Terhesség és kcal igény

Üdvözlöm!

Jelenleg 28 hetes kismama vagyok. A súlyom 84,2 kg és 165 cm vagyok. 73 kg kezdtem a terhességet. Azt szeretném kérdezni, hogy így mennyi lenne a kcal bevitel? Hogyan tudom én is kiszámolni? Pajzsmirigy-alulműködésem van. Mennyi az alap kcal fogyasztásom, ha ülő életmódot folytatok? Mennyit kcalt kell megennem úgy, hogy tudom, terhességben nő a kcal bevitel? De azt nem tudom, hogy trimeszterenként mennyivel? Meg mennyi kcal-t kellene égetnem, hogy kordában tartsam a hízásomat?
Válaszát előre is köszönöm!

Válasz:

Kedves Edit!

Itt találtam egy hiteles forrást kérdésére:
http://www.webbeteg.hu/cikkek/terhesseg/13890/kismamak-egeszseges-kiegyensulyozott-taplalkozasa


Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!