Orvos Válaszol

Szakértői adatlap

Pap Andrea - gyógytornász

Pap Andrea

38 kérdésre válaszolt

Kategóriái: mozgásszervi betegségek

Szakterülete: gyógytorna

Kérdezek tőle

Bemutatkozás

Több mint 10 éve, 2003 óta dolgozom gyógytornászként, évről-évre csiszolva és növelve tudásom a 

mozgásterápiában és az egészséges életmóddal kapcsolatos témákban.

A hozzám fordulók kezelését holisztikusan, a Táplálkozás-Mozgás-Lelki feltöltődés hármas 

egységében állítom össze.

Célom a 120 százalékos eredmény elérése, hogy a gyógyítás teljes és maradandó lehessen!

Szakmám lelkes és elhívatott tagjaként volt szerencsém a legkülönbözőbb sérülésekkel, 

betegségekkel találkozni, különböző korosztályoknál elsajátítania gyógytorna stílusát. Megtanultam, 

hogy senkiről semmilyen helyzetben nem kell és nem lehet lemondani, csak az utat kell megtalálni a 

Páciens felé! A gyógyulás minden fázisa és eredménye egyénenként változó és minden eredmény 

becsülendő.

Jelenleg saját tornatermemben kolléganőimmel együtt dolgozunk azon, hogy a hozzánk fordulók 

gyógyulását, maradandó felépülését, erősödését a mozgásterápia széles tárházának ismeretével és 

használatával segítsük.

Az alábbi kezelésekben segíthetünk:

-gerinctorna

-nyak-váll torna

-váll-könyök-kéz tornája

-csípő-térd-boka kezelése

-sportsérülések

-baleset utáni kezelés

-tartásjavítás

-intimtorna

-csontritkulás gyógytornája

-testsúlykontroll az ízületek védelmével

-neurológiai betegségek mozgásterápiája (stroka, SM, Parkinson kór)

38 kérdésre válaszolt:

Pap Andrea gyógytornász válasza

MRI lelet értelmezése

Kedves Kérdező! A lelet röviden azt jelenti, hogy a csigolyák között elhelyezkedő porckorongok szerkezete megváltozott, kitüremkedik az idegek felé. 3 porckorong érintett. Az utolsó ágyéki és első keresztcsonti csigolya közötti porckorong nyomja az ideget, ettől sugároz ki a fájdalom. Hagyományos megnevezése gerincsérv, porckorong-sérv. Gyógytornával kezelhető. Ülő foglalkozás, inaktivitás, túlsúly az állapotot rontja. Üdvözlettel: Pap Andrea, gyógytornász 06/20 426-3732 Pandera Gyógycentrum, Budapest, Hun utca 4/A

Megnézem a kérdést

Pap Andrea gyógytornász válasza

Visszérműtét

Kedves Kérdező! Műtét utáni 3 hétben vénás torna javasolt, majd fokozatos terhelés emeléssel 6 hét alatt vissza lehet állni a korábbi edzésre, futásra. Szauna elvileg nem okoz problémát, de a 6 hetet azzal is érdemes tartani. Üdvözlettel: Pap Andrea, gyógytornász 06/20 426-3732 Pandera Gyógycentrum, Budapest, Hun utca 4/A

Megnézem a kérdést

Pap Andrea gyógytornász válasza

Lapocka asszimetria

Kedves Kérdező! Természetesen gyógytornával korrigálható az asszimmetria, semmi esetre se essen kétségbe! Arra kérném, amennyiben lehetősége van, keresse fel rendelőmet egyeztetés céljából. Üdvözlettel: Pap Andrea, gyógytornász 06/20 414-6263 Pandera Gyógycentrum, Budapest, Hun utca 4/A

Megnézem a kérdést

Pap Andrea gyógytornász válasza

Mitől állnak ki a csigolyáim?

Kedves Csenge! Panaszait olvasva mindenképpen egy hanyag tartásból kialakult tünetegyüttesre gondolok. A jó hír az, hogy valószínűleg a tartást javító gyógytornával, egyéni gyógytornával, törzs és vállövi izmokat kezelő tornával a tünetek nagy része megszüntethető. Az a javaslatom, hogy vegyen részt egy gyógytorna foglalkozáson, ahol alaposan megnézzük, mi a kiinduló pont, és azzal elkezdünk dolgozni. Mivel szakmája rendkívül igénybe veszi a testét, főképp a felső törzset, karokat, elengedhetetlennek tartom, hogy foglalkozzon a felkészítésével, nehogy maradandó tünetei legyenek. Most még fiatal, változtathat! Ha szeretne egy találkozót, kérem egyeztessünk telefonon! Üdvözlettel: Pap Andrea, gyógytornász 06/20 426-3732 Pandera Gyógycentrum, Budapest, Hun utca 4/A

Megnézem a kérdést

Pap Andrea gyógytornász válasza

Normális a 37,7 fokos testhő és az erős fájdalom?

Kedves Kérdező! Sajnos a térd rehabilitáció nagyon összetett, és sokszor lassan gyógyul. Ha meleg, az nem jó, gyulladás van benne. Igazából látnom kellene, hogy többet tudjak mondani. Üdvözlettel: Pap Andrea, gyógytornász 06/20 426-3732 Pandera Gyógycentrum, Budapest, Hun utca 4/A

Megnézem a kérdést

Pap Andrea gyógytornász válasza

Térdfájás 15 évesen

Kedves Kérdező! Javaslom a kineziológiai taping terápiát! Segíti a fájdalom megszüntetését és a mozgást sem korlátozza! Sportolhat is vele! Üdvözlettel, Pap Andrea

Megnézem a kérdést

Pap Andrea gyógytornász válasza

Gerincprobléma

Kedves Kérdező! A gerinctornának erősítő és nyújtó gyakorlatokat egyformán kell tartalmaznia. Nem értem pontosan a kérdést, de az SMR henger mellé javasolt izomerősítő gyakorlatok végzése is, komplex, személyre szabott gyakorlatsor oldja meg a hátfájás problémát. Üdvözlettel: Pap Andrea, gyógytornász 06/20 426-3732 Pandera Gyógycentrum, Budapest, Hun utca 4/A

Megnézem a kérdést

Pap Andrea gyógytornász válasza

Térdfájdalom

Kedves Kérdező! A panaszokat okozhatja enyhébb vagy súlyosabb ok is: - izomcsomó a combban, ami felborítja az izomegyensúlyt és csökkenti a terhelhetőséget; - térdszalag érintettség; - porc érintettség; - meniscus (térdben félhold alakú mobil porcok) érintettség. Általában combizom erősítést szoktam javasolni, nyújtással levezetve. Viszont a gyakorlatok összeállításához és ahhoz, hogy nehogy további túlterhelést okozzunk, látnom kellene a térdet, meg a statikát, terhelhetőséget, izomállapotot. Futással, ugrással, guggolással járó sportokat kerülje, először olyan gyakorlatok kellenek, amik az alapizmokat felerősítik, lábsúlyzós, nyújtott lábas gyakorlatok. Személyi edző hátha tud összeállítani gyakorlatsort, de jobb lenne megtudni, nincs-e szerkezeti elváltozás a térdben, mielőtt erre kerül a sor. Üdvözlettel: Pap Andrea, gyógytornász 06/20 426-3732 Pandera Gyógycentrum, Budapest, Hun utca 4/A

Megnézem a kérdést

Pap Andrea gyógytornász válasza

Egyensúlyzavar, mitől lehet?

Kedves Kérdező! Az alapján amit leírt, olyan nyaki izom rövidülésre gondolok, ami ereket nyomhat, és befolyásolhatja az egyensúlyérzetet. Leginkább nyaki sérveseknél fordul elő ez a panasz, de sérv nélkül is létre jöhet, hogy a csigolyák között húzódó kisizmok, mélyizmok, helytelen tartás, baleset, vagy terhelés hatására befeszülnek. Akár arc aszimmetria, vagy rágóízületi elégtelenség is elindíthatja a folyamatot, gyakran egy vizsgálat során derül ki, hogy a nyakizomban csomó van, vagy a mozgásterjedelem beszűkülése kimutatja, hol van a baj. Az izomcsomó vagy rövidülés az ereket nyomja, ettől lesz szédülés. Oldalfekvés, edzés is előhozhatja, estére azért lesz rosszabb, mert üléstől, számítógépezéstől, autóvezetéstől a nyakizmok befeszülnek. A nyakizmokban rengeteg receptor van, amik érzékelik a fej helyzetét, így ha a nyakban gond van, az egyensúly is meginoghat, nem kell, hogy forgó szédülés legyen, elég, ha csak bizonytalan egyensúlyérzetet okoz. Említette a hasizom gyakorlatot, akkor is megfeszül a nyak... Gyógytorna, manuális technikák segíthetnek! Forduljon hozzám bizalommal! Üdvözlettel: Pap Andrea, gyógytornász 06/20 426-3732 Pandera Gyógycentrum, Budapest, Hun utca 4/A

Megnézem a kérdést

Pap Andrea gyógytornász válasza

Váll és jobb kar fájdalma

Kedves Kérdező! Mindenképpen javaslom, forduljon szakemberhez. Reumatológus orvos, vagy neurológus segíthet diagnosztizálni a problémát. Elképzelhető, hogy idegbecsípődés lehet a háttérben, vagy a vállízület részleges ficama. Diagnózis felállítás után a gyógytorna segíthet abban, hogy újra teljes mozgásterjedelemben mozogjon a karja. Állapotfelmérés után személyre szabott gyógytorna gyakorlatsort javaslok. Van-e nyaki panasza? Volt-e korábban a vállízületében sérülés? Üdvözlettel: Pap Andrea, gyógytornász 06/20 426-3732 Pandera Gyógycentrum, Budapest, Hun utca 4/A

Megnézem a kérdést

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!

Tegye fel a kérdését!