Orvos Válaszol

Szakértői adatlap

Farkasdi Edina - dietetikus, personal trainer

Farkasdi Edina

253 kérdésre válaszolt

Kategóriái: fogyókúra, hízókúra, egészséges életmód, mozgás, egészséges táplálkozás

Szakterülete: egészséges életmód, mozgás, fogyókúra, hízókúra, egészséges táplálkozás

Kérdezek tőle

Bemutatkozás

Farkasdi Edina vagyok. 1990-ben diplomáztam a Hajnal Imre Egészségügyi Főiskola Dietetikai Szakán. Ezt követően 10 évig dolgoztam dietetikusként a BM Központi Kórházban. 1991-től aerobic oktatóként tartottam edzéseket szabadidőmben, majd 2000-től a Personal trainer képzés elvégzése után a sport felé orientálódtam, személyi edző lettem. 2006-ban két további képesítést szereztem a TF-en, Sportrekreáció edző és Testépítés-Fitness edző szakokon.

Első versenyem a Duna Maraton Mountain Bike verseny volt 2004-ben, ahol közép táv abszolút női kategóriában 3. helyezett lettem. Még ebben az évben a Dobogókői terepfutáson női pályacsúcsot állítottam fel. A kihívások és sikerek nagy élményt jelentenek számomra, ezért a versenyzés az életem meghatározó részévé vált.

Eddigi munkahelyek:

  • 1990 -2000. BM Központi Kórház
  • 2000 -2005. Fit 4 Fun Wellness Klub
  • 2005-től Krisztina Wellness Hotel Mercure

Honlap: www.dietataposo.hu

253 kérdésre válaszolt:

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Terhesség és kcal igény

Kedves Edit! Itt találtam egy hiteles forrást kérdésére: http://www.webbeteg.hu/cikkek/terhesseg/13890/kismamak-egeszseges-kiegyensulyozott-taplalkozasa

Megnézem a kérdést

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Mi okozza ezt?

Kedves Kérdező! Magától ez nem fog megoldódni, sőt! Keressen fel sürgősen pszichológust! Üdvözlettel: Farkasdi Edina

Megnézem a kérdést

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Jól felszívódó vitaminok

Kedves Kérdező! Hát erre sajnos nem tudok válaszolni! Nagyon sokféle termék van már a piacon, de mivel nincsen kötelező ellenőrzés a termékekre, nemcsak az a kérdés felszívódik-e, hanem hogy valóban benne van az, ami a dobozán fel van tüntetve! Farkasdi Edina

Megnézem a kérdést

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Életmódváltás

Kedves Hédi! Ebben a témában inkább pszichológus segíthet! Saját véleményem szerint érdemes közeli célokat kitűzni, mert a nagyon távoli sokszor elérhetetlennek tűnnek! Érdemes a megingásoknál arra gondolni, hogy már mennyi energiát, pénzt beletett, és gondolom az életmódváltásnak már eddig is érezhető hatása van/volt a közérzetére a mindennapokban! Farkasdi Edina

Megnézem a kérdést

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Fokozott ágyéki lordosis kezelése

Kedves Gergő! Mélyhátizom és hasizom erősítő gyakorlatokat érdemes végezni, konkrét gyakorlatokat ilyen formában nem írnék, a neten sokat talál videóval együtt. Minden olyan kerülendő, ami függőlegesen terheli a gerincet és becsapódással is jár, pl. futás, lovaglás. Ha hajol és guggol, ne görbe, hanem egyenes háttal tegye. Farkasdi Edina

Megnézem a kérdést

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Nyitott gerinc

Kedves Kérdező! Elsősorban olyan gyakorlatokat kell választania, amiben nincs becsapódás, a gerincet nem éri függőleges irányú hirtelen terhelés. Így a futás és a labdajátékok sem ajánlhatók. Helyette a háttámlás kerékpár a legjobb választás vagy az ellipszistréner. Farkasdi Edina

Megnézem a kérdést

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Figyelem és koncentráció zavarra étrend-kiegészítő

Tisztelt Médea! Sajnos erre nem tudok válaszolni! De a dobozon mindenképp rajta kell lennie a javasolt napi mennyiségnek, ezt ne lépje túl! Farkasdi Edina

Megnézem a kérdést

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Biztonságos-e a Natuvitec által forgalmazott Omega-3 készítmény?

Kedves Kérdező! Ha legális termékről van szó, akkor ahol előállítják ott ellenőrzik, itt már Magyarországon nem kötelező bevizsgáltatni. Farkasdi Edina

Megnézem a kérdést

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Hízókúra

Kedves Evelyn! Mivel az inzulinrezisztencia miatt a szénhidrátokat korlátozni kell, sőt az egyszerűeket (cukor, méz) ki is kell hagynia az étrendjéből, így a fehérjék jöhetnek szóba! A napi legalább 5 étkezés mellett érdemes minden főétkezésre fehérjetartalmú ételeket enni, mint pl. tejtermékek, húsok, tojás, ill. ezek zsírosabb változatát választani. Kis étkezésre magokat javaslok. Farkasdi Edina

Megnézem a kérdést

Farkasdi Edina dietetikus, personal trainer válasza

Vashiány?

Kedves Magdolna! A fáradságot, aluszékonyságot valóban okozhatja vashiányos vérszegénység, ill. pajzsmirigy-alulműködés. Mindkettő elég gyakori nőknél és a tünetei nagyon egyformák. Vérvétel alapján kideríthető a valódi ok! Farkasdi Edina

Megnézem a kérdést

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!

Tegye fel a kérdését!