Orvos Válaszol

Szakértői adatlap

Szabó Klára - gyógytornász, humánkineziológus

Szabó Klára

42 kérdésre válaszolt

Kategóriái: mozgásszervi betegségek

Szakterülete: gyógytorna, manuálterápia

Kérdezek tőle

Bemutatkozás

A gyógytorna egy megfelelő eszköz ahhoz, hogy fejlesszük fizikai állapotunkat, megtartsuk rugalmasságunkat-hajlékonyságunkat, javítsunk közérzetünkön és hogy megelőzzük a betegségeket.

Tanulmányaimat a  Pécsi Egyetem Egészségtudományi Karán gyógytorna szakon (2011), majd a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán humánkineziológia szakon (2013) végeztem.

Szakmai tapasztalatszerzésemet 2010-ben kezdtem Finnországban töltött szakmai ösztöndíjam során, ahol főleg az időskorúak rehabilitációját és széleskörű gondozását gyakorolhattam. Kint tartózkodásom alatt házi betegellátásban vettem részt, vízi tornákat tartottam és kezeltem stroke utáni tetraparetikus, hemiparetikus betegeket a finn kórházakban.

Majd a pécsi klinikákon mélyítettem jártasságaimat, legtöbbet a Szívgyógyászati Klinikán, így főleg szívműtött betegekkel foglalkoztam. Budapesten a magán egészségügyi ellátás mellett, esetenként a Fiumei úti Baleseti Központban, az Amerikai úti Országos Idegtudományi Intézetben alkalmazom tudásomat.

Tevékenységi profil:

  • ízületi fájdalomcsillapítás Mulligan manuálterápiával
  • ficamok, törések utáni állapot helyreállítása,
  • műtétek utáni rehabilitáció,
  • erő-állóképesség növelése (pl. a közérzet és fittség javítása),
  • állapotos kis mamák szülésre való felkészítése (izomerősítés, testtartásjavítás, szülés alatti légzéstechnikák, gátizomerősítés, szülés utáni kondicionálás),
  • időskorúak állapotjavítása (pszichés vezetés),
  • gerincproblémák megszüntetése (fájdalomcsökkentés, izomerősítés),
  • testtartás javítása (pl. fiatalkorúak számára is),
  • bokasüllyedés, lúdtalp kezelése,
  • térd- és csípőízületi kopás, illetve protézis beültetése utáni rehabilitáció,
  • stroke-os betegek kezelése
  • edzéstervezés (pl. amatőr sportolók számára).

Tevékenységi helyek:

  • Tornaterem:
    13.kerület (1135) Budapest Hun u 4 – magán gyógytornarendelés (kedd és csütörtök)
  • Házhoz járást főleg Budapest belvárosát érintő kerületekben vállalok (V., VI., VII., VIII., IX., XIII. kerületek), de egyéni kérésre megoldható a többi kerület is.

Ha felkeltettem érdeklődését, forduljon hozzám bátran!

„Jobb megelőzni, mint kezelni!”

42 kérdésre válaszolt:

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

Gerincferdülés ellen használ-e a lovaglás?

Kedves Anna! Arra, hogy a törzsizmok kellően erősek legyenek, a lovaglás és az úszás megfelelő lehet, viszont a gerincferdülés speciális terápiát igényel, hisz' a test aszimmetriáit nyújtásokkal, légzőgyakorlatokkal, és helyi izomerősítéssel lehet szimmetrikussá tenni. Az úszás és a lovaglás rekreációs sportok, nincs közük a gerincferdülés gyógyításához. Amennyiben nem szeretnéd, hogy a gerincferdülésed súlyosbodjon, érdemes gyógytornászt, avagy konkrétan Schroth terapeutát (gerincferdüléssel foglalkozó terapeuta) felkeresned. Üdvözlettel, Szabó Klára gyógytornász

Megnézem a kérdést

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

Lábfájás

Kedves László! A lelete alapján különösebb problémája nincs a gerincének, viszont az ellapult lordosis arra utal, az ülés során maga alá húzza a medencéjét és hanyagul ül. Ezért a vérellátás valóban gyérülhet a csípőizületek tájékán, így a kopás előidézhető. A helyes testtartás beállítása lenne a cél, a törzsizmok erősítése, a csípő körüli izmok rugalmasítása. Mindezeket egy gyógytornász segítségével meg tudja tanulni, s a bal lábába sugárzó fájdalom jó esélyekkel alább fog hagyni. Amivel még kiegészítheti a tornát, hogy gimnasztikai labdán ül (akár a munkahelyén is), eleinte egy óra labda - egy óra széken ülés és így ébren tudja tartani a törzs izmait, amivel máris jobb állapotba kerülhetnek az alsó végtagok. Labda helyett használhat egyensúlypárnát (Dynair) is a székre téve. A futás alapvetően nagyon jól kondicionálja a testet, de problémát nem old meg, főleg féloldali érintettség esetén. Előbb vizsgáltassa meg magát egy gyógytornásszal, tornázzon. Ha javulnak a tünetek, fusson. A Xilox kúrát személy szerint nem ajánlom, ezt Ön anélkül is meg tudja oldani. Ráér gyógyszerezni magát később. Önnek nem átmeneti megoldásra van szüksége (amit a gyógyszer nyújt), hanem véglegesre. Üdvözlettel, Szabó Klára, gyógytornász

Megnézem a kérdést

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

Fájdalom a bal combban, térdben, derékban

Kedves Kérdező! A leírt tüneteknek több oka is lehet. Mindenképp idegi érintettségről lehet szó, vagyis valahol valami nyomja azt/azokat az idegszálakat, amelyek az alsó végtagba futnak. Ezen jó eséllyel tudnak segíteni a gyógytornászok, különböző manuálterapeuták. A pihenéssel nem fog maradéktalanul meggyógyulni. Üdvözlettel, Szabó Klára, gyógytornász

Megnézem a kérdést

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

Lehet gerincsérv?

Kedves Hajnalka! A tünetei erősen arra utalnak, hogy idegi érintettség van a dologban. A derék tájékán lehet egy esetleges csigolya elmozdulás, porckorong kiboltosulás stb. Az áramütésszerű panaszok, az előrehajlás panaszai az idegszál nyomására utalnak; "valami nyomja az ideget". Ezeket a panaszokat gyógytornásszal, manuálterapeutával hatásosan tudja csökkenteni hosszú távon is. Próbáljon meg eljutni egy gyógytorna rendelőbe. Üdvözlettel, Szabó Klára gyógytornász

Megnézem a kérdést

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

Segít-e a pulzáló mágnesterápia a fájdalomcsillapításban?

Kedves Marianna! A mágnesterápia jó hatással van a vér- és nyirokkeringésre, ezáltal az idegrendszer is kiegyensúlyozottabban képes működni. Helyileg használva például a mágneskarikát derék panaszokra, nőgyógyászati problémákra elérhető javulás. Túl sokat nem érdemes tőle várni, hisz a fentebb említett jótékony hatások nem oldanak meg mindent. Kiegészítő terápiaként használható, de a mozgást nem helyettesíti. Reumatikus fájdalmak esetén is az alapterápia a mozgás, az adott ízület alapos átmozgatása, az izmok trenírozása (erősítése és nyújtása), a deformációk lehetséges korrigálása. Emellett lehet használni mágnesterápiát. Véleményem szerint a hétköznapi életnek nincs szüksége folyamatos mágneskezelésre, hisz ha megfelelően táplálkozik, mozog és éli a társadalmi életét, akkor az ember tökéletesen, teljes értékűen és vidáman élhet. Üdvözlettel, Szabó Klára, gyógytornász

Megnézem a kérdést

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

Gyógytorna másik kórházban...

Kedves Mária! Ezt leginkább a nagykőrösi kórházban tudatja meg. Telefonon keresztül a fizioterápia vagy gyógytorna részleget felkeresve biztos választ kaphat. Üdvözlettel, Szabó Klára

Megnézem a kérdést

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

Végtag bizsergés

Kedves Eszter! Ezek a tünetek inkább a neurológiához tartoznak, hiszen zsibbadást legtöbbször idegvezetési probléma okoz. Ami még szóba jöhet az a vérnyomás-ingadozás, a túlfeszült izmok (hátizmok, nyakizmok a helytelen, avagy stresszes testtartás miatt). Az Önök helyében elsősorban enyhe kardió jellegű mozgást kezdenék el, hogy az izmok lazuljanak, a stressz csökkenjen, a vérnyomás normalizálódjon. Ilyen mozgás a gyors gyaloglás, kocogás, kerékpározás, vagy esetleg az úszás. Amennyiben a tünetek nem szűnnek, forduljanak neurológushoz. Üdvözlettel, Szabó Klára gyógytornász

Megnézem a kérdést

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

Kollagén artrózisra

Kedves Éva! Valamelyest a porctápláló szerek enyhítik a tüneteket. A zselatinpakolás, a glükozamin-szulfát, kondroitin-szulfát, stb., alkalmazása elősegítik a porc regenerálódását, megfelelő tápláltságát, de teljes pótolhatóság nem érhető el velük, illetve az idegi nyomás ugyanúgy fenn fog maradni. Ha idegi nyomás áll fenn, sérvről, porckorong elmozdulásról van szó, akkor célzott gyógytorna gyakorlatokkal, manuálterápiás fogásokkal tudják javítani a helyzetet. Aktivitás nélkül nem fog javulni az állapota. Üdvözlettel, Szabó Klára gyógytornász

Megnézem a kérdést

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

Térdrendellenesség

Kedves Zita! A lelete alapján, "O" lába lehet, ami miatt a térdei túlterhelődnek nagyobb igénybevétel során. Ezzel leginkább annyit tud tenni, hogy térdmobilizáló gyakorlatokat végez, alaposan nyújt és a megerősíti a combizmait, amennyire kell. Érdemes magas szintű proprioceptív tréninget végeznie gyógytornász vagy hozzáértő edző segítségével. Ha a továbbiakban nem foglalkozik vele és a duzzanat fennmarad, további deformitások, illetve gyulladások alakulhatnak ki. Üdvözlettel, Szabó Klára - gyógytornász

Megnézem a kérdést

Szabó Klára gyógytornász, humánkineziológus válasza

A mellem fölött is lehet húzódás?

Kedves Kérdező! A szegycsont körüli rész a bordák ízesülésénél, vagy a kulcscsont kapcsolódásánál begyulladhat, az esetleges előre eső vállak miatt a tüdő mozgásai beszűkülhetnek és emiatt fájdalmat érezhet. Alapos legzőtornát, mellizom nyújtást javasolnék. Üdvözlettel, Szabó Klára - gyógytornász

Megnézem a kérdést

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!

Tegye fel a kérdését!