Orvos Válaszol

Szakértői adatlap

Regős Ágota - gyógytornász

Regős Ágota

157 kérdésre válaszolt

Kategóriái: egészséges életmód, mozgás, mozgásszervi betegségek

Szakterülete: egészséges életmód, mozgás, mozgásszervi betegségek

Kérdezek tőle

Bemutatkozás

Regős Ágota gyógytornász vagyok. 1993-ban végeztem az Egészségügyi Főiskola Gyógytornász szakán. A diploma kézhezvétele után az újpesti Árpád kórház baleseti sebészeti osztályán dolgoztam 2003-ig.  

Ezután az otthoni szakápolás területén helyezkedtem el, ahol betegeimet otthoni körülmények között segítettem hozzá a felépüléshez.

A főiskola elvégzése óta is igyekszem folyamatosan képezni magam, kiemelten az engem mindig is nagyon érdeklő gerincproblémák témakörére fókuszálva. Több igen hatásos kezelési módszert elsajátítva betegeimet személyre szóló kezelésben tudom részesíteni. Fontosnak tartom pácienseimet aktívan bevonni a terápiába, mivel tartós eredmény eléréséhez elengedhetetlen, hogy a beteg ne csak „elszenvedője” legyen a kezeléseknek. A terápia sikeressége a kölcsönös bizalomra és a közös munkára épül.

A kezeléseket Dél-Pesten igény szerint a beteg otthonában, a régión kívüli betegek esetében a XVIII. kerületi Szakrendelőben végzem, minden esetben előzetes telefonos egyeztetés alapján (20-555-71-08).

Honlap: www.mobilgyogytorna.hu 

157 kérdésre válaszolt:

Regős Ágota gyógytornász válasza

Térdprobléma

Tisztelt Kérdező! A probléma ilyenkor az, (amit Ön is jól lát), hogy valami (szalagok vagy izmok) a térdkalácsot az egyik irányba húzzák egy kicsit. Ez általában kifelé történik. Többféle megoldás létezik, enyhébb esetben gyógytornával, a combizom belső fejét megerősítve orvosolható a probléma. Súlyosabb esetben műtéti megoldás jöhet szóba. Létezik olyan térdrögzítő is, amely a térdkalácsot közrefogva megakadályozza annak ficamát. Javaslom, keressen fel egy gyógytornászt, lehetőleg olyat, aki Kinezio-tape kezelést is alkalmaz, ő remélhetőleg tud segíteni Önnek! Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota

Megnézem a kérdést

Regős Ágota gyógytornász válasza

A gerincre milyen hatással van a gravitációs csizma használata?

Tisztelt Kérdező! Panaszainak ismerete nélkül nehéz válaszolni, a rtg pedig a gerinc esetében nem túl informatív. Mivel gyanítom, nem gerincsebésznél járt (ő MR vizsgálatot kért volna), állapota valószínűleg nem túl súlyos. Ebben a korban a gerincpanaszok általában visszafordíthatóak, nagyon jól karban tarthatóak. A sport a gerince szempontjából is igen fontos, nem gondolom, hogy emiatt abba kéne hagynia, sőt! Egy konkrét gerincproblémára általánosságban azonban nem tudok Önnek mit javasolni. Személyes vizsgálat után speciális gyakorlatokkal a fájdalmakat meg lehet szüntetni, ezután személyre szabott tanácsadással a további kiújulásokat megelőzni. A csizma használatának károsságát csak konkrét gyakorlatokra lebontva lehetne elemezni, ehhez azonban először szintén a gerincét kéne megvizsgálni! Javaslom, keressen fel egy McKenzie módszerrel és manuálterápiával is foglalkozó gyógytornászt, ő fog tudni segíteni a problémájában! Üdvözlettel: Regős Ágota gyógytornász

Megnézem a kérdést

Regős Ágota gyógytornász válasza

Izomgörcs - Mit tegyek a görcs ellen?

Tisztelt Kérdező! Az izomgörcsnek sokféle oka lehet, ilyen például a megváltozott (csökkent) Na, K, Mg szint a szervezetben, tehát nem vitaminokat, hanem ezen ásványi anyagokat tartalmazó táplálékkiegészítőket lenne inkább érdemes kipróbálnia! Fontos a megfelelő mértékű folyadékbevitel is, a szervezet folyadékhiányos állapota ugyanis szintén hajlamosít az izomgörcsökre. Rendszeres, szakszerű nyújtás és masszázs is csökkenti a görcsök gyakoriságát. A legjobb lenne, ha a nyújtást először szakember (gyógytornász) mutatná meg Önnek, ezek után egyedül is végezhetné! (Ha erre nincs módja, a következő szempontokat kell figyelembe vennie: a nyújtás mindig legyen folyamatos, lassú és kíméletes eljárás. Kísérje lassú, mély légzés, mindig a kilégzés után fokozza a nyújtást. A nyújtani kívánt végtagot tegye egy sámlira, lépcsőfokra, vagy valami hasonlóra. Álljon szembe vele (medencéje ne forduljon oldalra!), egyenes derékkal óvatosan hajoljon rá, mikor érzi a feszülést, a lábfejét húzza vissza maga felé és ezt a helyzetet próbálja tartani, majd óvatosan fokozni!) Egy izmot sokféle helyzetben lehetséges nyújtani, mindenkinél más válik be leginkább, a szakember feladata egy vizsgálat után személyre szabni a kezelést. Egy lehetséges módot írtam le Önnek, remélem segít! Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota

Megnézem a kérdést

Regős Ágota gyógytornász válasza

Nagyon fáj az egész hátam be fog szűkülni teljesen a mozgásom?

Tisztelt Kérdező! A nyaki gerinc normális görbülete elsimult, kiegyenesedett, a keresztcsont és a medencecsontok közötti ízületekben egy lezajlott gyulladás utáni állapot látható. Az ágyéki gerincen egy porckorong degeneratív elváltozása van, csökkent a porckorong folyadéktartalma és magassága, valamint a kisízületekben (szintén ezen a szakaszon) gyulladás jelei láthatóak. Két szegmentumban ezen a szakaszon a csigolyák szélein csontos csőrképződés figyelhető meg. Teljes összecsontosodás nem figyelhető meg. Ezek a rtg. jelek Bechterew-kórra utalnak, ami kisebb-nagyobb mértékben valóban a gerinc elmerevedéséhez vezet az évek során, azonban a végső állapot nagyban függ attól, hogy ez az összecsontosodás milyen helyzetben történik meg. Ebben pedig igen nagy szerepe van a megfelelő mozgásterápiának és az életmódnak. Ha eddig még nem történt meg, javaslom, keressen fel egy gyógytornászt, aki gyakorlati tanácsokkal és megfelelő tornagyakorlatokkal fogja ellátni Önt! Üdvözlettel: Regős Ágota

Megnézem a kérdést

Regős Ágota gyógytornász válasza

Gyakori térdficam laporeszkópos térdműtét után pár évvel

Tisztelt Kérdező! Levele alapján Önnek nem térd, hanem térdkalács ficama szokott lenni. Ezt az állapotot súlyosságtól függően többféle módon lehet kezelni. Legjobb esetben gyógytornával orvosolható a problémája, ha ez nem segít, lehetséges műtéti megoldás is. A torna viszont elég speciális, a combizom egyik fejét meg kell erősíteni a többihez képest, ebben nem tudok segíteni levélben. Javaslom, keressen fel egy gyógytornászt, ha van rá lehetősége, olyat, aki kinezio-tape-t is alkalmaz, ő fog tudni segíteni, hogy milyen gyakorlatokat végezzen! Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota

Megnézem a kérdést

Regős Ágota gyógytornász válasza

Hogyan csökkentsem a fájdalmaimat?

Tisztelt Kérdező! Mivel többféle kezelést kapott a fájdalmaira, feltételezem, hogy elmondták Önnek, hogy milyen probléma állhat panaszai hátterében (nyaki gerinc elváltozásai?), ennek ismerete nélkül azonban nem lehet véleményt mondani az állapotáról és a várható prognózisról. A Lyme-kór valóban okozhat hasonló tüneteket, ennek kivizsgáltatása jó ötlet, ha beigazolódik, antibiotikummal hatásosan kezelhető. Amennyiben panaszai hátterében a nyaki gerinc problémái állnak (és mivel a konzervatív kezelések, mint írta hatástalanok voltak), javaslom, hogy keressen fel egy gerincsebészt, aki a további kezelési lehetőségekről tájékoztatja Önt! Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota

Megnézem a kérdést

Regős Ágota gyógytornász válasza

A bal lábam térdtől a lábujjamig nem érzem.

Tisztelt Kérdező! A TIA jelentése átmeneti agyi keringési zavar, amely 24 órán belül rendeződik, maradandó károsodást nem okoz. A stroke szintén egy agyi keringési zavar, ami azonban hosszabb ideig áll fenn, okozhat maradandó károsodásokat is. A hemiparesis féloldali mozgászavart, bénulást jelent, ami az agyi keringészavar következtében alakul ki ilyenkor, ám ennek súlyossága sokféle lehet, az enyhe, szinte észrevehetetlen mozgászavartól az egészen súlyos, bénulásos állapotokig. A javulás hosszú időt vesz igénybe, nagy egyéni eltérések mutatkoznak, de általánosságban elmondható, hogy az első 6-10 hónap alatt következik be. A torna rendkívül fontos ilyenkor, nagymértékben segíti az állapota javulását. Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota

Megnézem a kérdést

Regős Ágota gyógytornász válasza

Jobb oldali derékfájdalom és borda alatti fájdalom

Tisztelt kérdező! Nem lehet kérdésére látatlanban választ adni Önnek. Azt tanácsolom, amennyiben panaszai nem mutatnak javuló tendenciát, keresse fel ismét az Önt ellátó traumatológust! Elképzelhető, hogy fájdalmai nem jelentenek komolyabb bajt, de inkább jelentkezzen feleslegesen, mint hogy ne derüljön fény időben valami súlyosabb problémára! Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota

Megnézem a kérdést

Regős Ágota gyógytornász válasza

Mozgásszervi betegség.Mit tehenék, hogy jobb legyen?

Tisztelt Kérdező! Magyarul: alsó végtagba is sugárzó gerincpanaszok, több porckorongon megfigyelhető degeneratív károsodás. A gerinc háti szakaszán a görbület fokozott, az ágyéki szakaszon elsimult (csökkent), van egy kis gerincferdülés az ágyéki és háti gerinc átmenetében, a gerinc melletti és a váll körüli izomzat feszesebb, a csigolyák hátulsó (hátulról tapintható) nyúlványai érzékenyek, a nyaki izomzatban fájdalmas izomcsomók találhatóak. Az ágyéki gerinc előrehajlása enyhén beszűkült. Harántsüllyedés. Hogy mekkora a baj, az attól függ, hogy mekkora fájdalmai vannak. A Rtg. lelet és a beteg állapota nincs mindig szoros összefüggésben, tudni kéne pl. a korát és sok minden egyéb adatot. Hogy jobb legyen, keressen fel addig is egy (manuálterápiával és McKenzie módszerrel foglalkozó) gyógytornászt, aki egy vizsgálat után tud Önnek tanácsot adni! Lúdtalpra betétet és tornát javaslok! Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota

Megnézem a kérdést

Regős Ágota gyógytornász válasza

Térd/ízületek porclágyulás

Tisztelt kérdező! Valóban előfordulhat, hogy egy izom gyengesége miatt a vele ellentétes működésű izomzat fokozott görcskészséggel reagál. Valóban az erősítés segíthet ilyenkor, amire minden stádiumban van mód. Javaslom, hogy keressen fel egy gyógytornászt, aki az Ön állapotának, aktuális izomegyensúlyának megfelelő gyakorlatsort állít majd össze! (Sajnos ebben látatlanban, távolból nem tudok az Ön segítségére lenni!) Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota

Megnézem a kérdést

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!

Tegye fel a kérdését!