Orvos Válaszol

Szakértői adatlap

Regős Ágota - gyógytornász

Regős Ágota

157 kérdésre válaszolt

Kategóriái: egészséges életmód, mozgás, mozgásszervi betegségek

Szakterülete: egészséges életmód, mozgás, mozgásszervi betegségek

Bemutatkozás

Regős Ágota gyógytornász vagyok. 1993-ban végeztem az Egészségügyi Főiskola Gyógytornász szakán. A diploma kézhezvétele után az újpesti Árpád kórház baleseti sebészeti osztályán dolgoztam 2003-ig.  

Ezután az otthoni szakápolás területén helyezkedtem el, ahol betegeimet otthoni körülmények között segítettem hozzá a felépüléshez.

A főiskola elvégzése óta is igyekszem folyamatosan képezni magam, kiemelten az engem mindig is nagyon érdeklő gerincproblémák témakörére fókuszálva. Több igen hatásos kezelési módszert elsajátítva betegeimet személyre szóló kezelésben tudom részesíteni. Fontosnak tartom pácienseimet aktívan bevonni a terápiába, mivel tartós eredmény eléréséhez elengedhetetlen, hogy a beteg ne csak „elszenvedője” legyen a kezeléseknek. A terápia sikeressége a kölcsönös bizalomra és a közös munkára épül.

A kezeléseket Dél-Pesten igény szerint a beteg otthonában, a régión kívüli betegek esetében a XVIII. kerületi Szakrendelőben végzem, minden esetben előzetes telefonos egyeztetés alapján (20-555-71-08).

Honlap: www.mobilgyogytorna.hu 

Legutóbbi válaszai

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Derékfájdalom

Tisztelt Hölgyem/Uram! Év eleji fizikós kezelések nem csökkentették a derékfájásom, majd MRI után McKenzie-torna sokat segített, de sajnos még mindig fáj a derekam, csípőm, éjszakánként és reggelente, igaz nem mindig. Nem szeretnék gyógyszereket szedni, de akkor mi tehető még, ez mindig fog fájni? Ha McKenzie-tornát csinálom, akkor jobb, de ugye nem mindig tudom reggelente csinálni. Elküldeném a lelet eredményét, kérem, adjanak tanácsot. ("A spinalis csatorna tágassága megtartott. A corpusok nem laposabbak. A myelon ábrázolódott szakaszán kóros szignál nincs. A lumbosacralis discus kissé dehidrált, a bal foramen alsó recessusába boltosul, a kilépő gyököt eléri. A csontokban subchonralisan Modic I-II. osteochondrosis figyelhető meg. A többi lumbalis discus alakja, víztartalma megtartott. Vélemény: Protrusio disci foraminalis L.V. 1. s.") Erre a panaszra az álló munka vagy az ülő jobb, mert 8 órát azért nem mindegy, hogy tölti az ember? Milyen a megfelelő ágymatrac, puha, kemény? Mert a nagyon keményen már észrevettem, hogy akkor megfájdul a csípőm! Eddig a jobb oldalamon, csípőtájékon hordtam egy kis 1,5 kg-os táskát a munkahelyen 8-10 órán keresztül, ez is befolyásolhatja a fájdalmakat? Egyébként nem vagyok túlsúlyos sem. Lehetséges, hogy porckorong kopásom is van? Úszást és a McKenziet ajánlották rendszeresen, esetleg még valamilyen alternatívát tudnak ajánlani? Korábban jógáztam, de abban sok gyakorlatot mellőztem a fájdalmaim miatt, főleg az előrehajlásos típusokat. Üdvözlettel: Zsolt

Válasz:

Tisztelt kérdező! Az Ön számára a leghatásosabb megoldás a McKenzie-módszer, ami - mint írta - segít is, ha tudja csinálni. Ha a gyógytornásza által javasolt gyakorlatokat végzi, és nagyon figyel a helyes ülésre (McKenzie párna), biztosan elmúlnak a panaszai. Javaslom, hogy próbáljon legalább egy hetet valahogy rászánni a gyógyulásra, amikor óránként végzi a gyakorlatokat! Megfelelő terápia esetén bármilyen testmozgást végezhet, de pontos tanácsokat az Önt kezelő gyógytornász tud adni. Az előrehajlást természetesen kerülni kell, de csak a terápia idején, az egészséges gerinc minden irányban panaszmentesen, jól mozog. Az ülés a rosszabb. Általánosságban elmondható, hogy a megfelelő matrac kemény, vékony memóriahabos réteggel ellátva, de azért itt lehetnek egyéni eltérések, hogy kinek mi a kényelmes. A kis táska szerintem nem okozhatja a panaszait. A porckorong kopás a köznyelv által használt kifejezés, Önnek porckorong kitüremkedése van. Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota mobilgyogytorna.hu
Megnézem a kérdést

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Szegycsont

Tiszteletem! Huszonhárom éves vagyok, és gerincferdülés miatt tíz alkalmas, rövid gyógytornára utaltak, amit kijártam, és azóta otthon folytatom. Az a problémám, hogy a hason végzett gyakorlatok után, felkeléskor, kellemetlen érzést érzek a szegycsontomnál, nem kifejezetten fájdalmat, hanem mintha meg lenne húzva. Ez akár néhány gyakorlat után is jelentkezik, kifejezetten akkor, amikor felülök/állok, utána, de röviddel torna után elmúlik, és nem is jelentkezik, amíg újra nem kezdem újabb napokon a torna hasi részét. Az a kérdésem, mitől lehet ez, és hogy lehet megelőzni? Rosszul csinálom a gyakorlatokat esetleg? És lehet valami negatív következménye, ha így folytatom a tornát? Válaszát köszönöm K. Márton

Válasz:

Tisztelt Kérdező! Gerincferdülés esetén előfordulhat, hogy a szegycsont is aszimmetrikus, valószínűleg valamilyen nyomás éri ezt a területet, ez okozza a panaszait. Próbáljon puha alapon tornázni (ágy), vagy tegyen párnát a hasa, mellkasa alá, változtasson kicsit a testhelyzetén! Látatlanban nem tudok jobb tanácsot adni, ha nem változik a helyzet, keresse fel a gyógytornászt, aki kezelte Önt, ő biztosan tud segíteni. Nem lesz negatív következménye, ha így folytatja a gyakorlatokat, de a kellemetlenség miatt jobb lenne, ha nem így végezné őket. Üdvözlettel: Regős Ágota
Megnézem a kérdést

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Nyaki gerincsérv műtét

Kedves Ágota! Örömömre szolgál, hogy találok olyan felületet, ahol feltehetem a kérdéseim. Tíz napja volt egy műtétem, az V. nyakcsigolya magasságában szakadt porckorongsérvet és meszes darabokat távolítottak el. A kórházban azt mondták, hogy számomra nincsenek korlátozások, bármilyen mozgásformát nyugodtan végezhetek. Ez valóban így van? A heg körül érzek időnként nyilalló fájdalmat, ez természetes? Félek a hegesedéstől, mik azok amivel elkerülhetem? Van-e olyan korlátozás, hogy mekkora súlyt emelhetek? Köszönöm megtisztelő válaszát előre is! Niki

Válasz:

Tisztelt kérdező! Valóban nincsenek korlátozások, bármekkora súlyt emelhet, a megfelelő idő eltelte után. Ilyenkor nagyon fontos a gyógytorna, a nyaki és a vállmozgások helyreállítása, a terhelések fokozatos visszaállítása. Hosszútávú feladat gerinc izomzatának kialakítása, a helyes testtartás megtanítása, az ergonómiai tanácsadás. Ezek nagyon fontos feladatok, mivel, ha Önnek ilyen fiatalon sérve lett, valószínűleg vagy hajlama van rá, vagy az életmódjában van valami olyan tényező, ami miatt ez kialakult. Ilyenkor rehabilitáció része az, hogy egy újabb jövőbeli sérv kockázatát a minimumra csökkentsük. A megfelelő és sikeres rehabilitáció után azonban valóban teljes életet élhet, korlátozások nélkül! Ehhez azonban azt javaslom, keressen fel egy a témában jártas gyógytornászt, aki ezt irányítja az Ön esetében! A fájdalom ennyivel a műtét után még normális, a hegesedés természetes folyamat, hogy a heg ne okozzon problémát, abba szintén a gyógytorna segíthet. Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota
Megnézem a kérdést

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Nemi élet műtét után

Kedves Ágota! 1 hónapja műtöttek gerincsérvvel. A kérdésem az az, hogy mikor lehet szexuális életet élnem a műtét után? 38 éves vagyok. Köszönöm mielőbbi válaszát.

Válasz:

Tisztelt kérdező! Sok mindentől függ a válasz. Melyik szakaszon volt a sérve? Milyen típusú műtét volt? Általánosságban azt mondhatom, óvatosan el lehet kezdeni, kerülve az esetlegesen fájdalmas pozíciókat, de az operáló orvosa pontosabb tájékoztatást tudna adni Önnek, az összes körülmény ismeretében. Üdvözlettel: Regős Ágota
Megnézem a kérdést

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Combhajlító szalag

50 kilós 18 éves lány vagyok, és nagyon sokáig nyújtottam a combhajlító szalagomra és rossz módszerrel, hogy le tudjak menni spárgába és azóta terhelésre és hidegnél rettenetesen fáj (úszni sem tudok, se rövid nadrágot hordani, mert kisebb hidegnél is úgy fáj már). Voltam ultrahangon a térdemmel és az eredmények: "A térdízületekben és a bursa sprapatellarisokban folyadék felszaporodás nincs Egyéb kóros eltérés a térdízületekben nem található". Észrevettem, hogy ha sokáig pihentetem, akkor jobb szokott lenni kicsit, csak néha lépcsőznöm kell és kimennem a hidegbe. És már több mint 1 éve nem jött rendbe és elég sok mindenben korlátoz és ha már negyed órát állok fáj, illetve ha megyek 100 métert, akkor is fáj, csak akkor nem fáj, ha nincs terhelés alatt Nem tudna esetleg ajánlani valami kenőcsöt, illetve gyógyszert rá, amivel felgyorsíthatnám a gyógyulást? Vagy valamilyen gyakorlatot, amivel előbb felépül? Illetve hallottam a kineziológiai szalag-ról, az talán segíthet? Ortopédusnál jártam, aki fájdalomcsillapító kenőcsöt javasolt, ami nem használt. Külsőleg semmi nem látszik, bedagadva sincsen, csak állandóan fáj már kisebb terhelésnél is, illetve hidegnél.

Válasz:

Tisztelt kérdező! Látatlanban nem tudok válaszolni a kérdésére, ez összetett probléma, csak egy alapos vizsgálat után tudnék véleményt mondani. A terápia során valószínűleg tapet is használnék, azonban ez is csak szakember által alkalmazva hatásos. Mindent összevetve azt javaslom, hogy keressen fel egy gyógytornászt, aki az Ön segítségére lehet! Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota mobilgyogytorna.hu
Megnézem a kérdést

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Derék

Kedves Regős Ágota! Azzal a kérdéssel fordulok Önhöz, hogy a előre esik. Ennek köszönhetően hanyatfekvésnél néha fáj. Tudna Ön valamilyen erősítést/megoldást javasolni? Mely izmok gyengék, illetve hogyan erősíthetőek? Köszönöm válaszát!

Válasz:

Tisztelt kérdező! Kérdéséből valószínűleg kimaradt valami. Üdvözlettel: Regős Ágota
Megnézem a kérdést

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Mozgásfejlődés

Kedves Ágota! Nagyon aggódom! A 4 hónapos kislányomnak nem egyformák a redők a combján, mindig figyelem peluscserénél. A jobb belső combján 3 határozott redő van, míg a bal combján a 3.-ik/legalsó alig látszik, és nincs is egy vonalban. Szintén nem egyformák a redők a térdhajlatban, a jobbon csak egy redő, a balon 2 v-alaku redő van. Szintén megfigyeltem, hogy a jobb lábát nagyon gyakran "rángatja", a balt viszont nem. Hason mindig nagyon sírt, ezért ritkán tettem hasra, míg rá nem jöttem, hogy nagyon fontos, s a sírást majd idővel abbahagyja. 4 hónapos, kevés ideig tudja csak megemelni magát a karjaival, inkább csak "lebegő" pózt vesz fel, s a fejét/mellkasát emeli több másodpercre. Hangsúlyozom, az elején ritkán volt a hasán, mert nagyon sírt. A minap olvastam egy cikket, miszerint nagy a baj, ha így van, s azonnal gyógytornászhoz kell vinnem. Angliában élünk, s itt az orvoslás teljesen másképp működik, itt az orvosok sokszor csak legyintenek arra, amit Magyarországon komolyan vesznek. Jogosak az aggodalmaim? Mit tegyek, keressek egy szakembert, ahol lakom, vagy esetleg babamasszazs, babajóga segítene? Vannak kurzusok a közelben, amire egyébként is el szeretnék menni a picivel. Előre is hálásan köszönöm a segítséged! Szeretettel: Adrienn

Válasz:

Tisztelt Kérdező! Aggodalma megalapozott. Ha itthon lenne, azt javasolnám keressen fel egy konduktort, ez az ő szakterülete. Felvettem a kapcsolatot egy ismerősömmel, aki talán tudna Önnek ottani szakembert javasolni, vannak ismeretségei Európa szerte. Kérem, vegye fel velem a kapcsolatot e-mail-ben, írja meg, hogy hol él és megpróbálunk segíteni, hogy hová fordulhatna! Üdvözlettel: Regős Ágota regos.agota@gmail.com
Megnézem a kérdést

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Coxarthrosis

Tisztelt Regős Ágota! Érdeklődni szeretnék, hogy coxarthrosis esetén milyen gyógytornát tudna javasolni erős fájdalom esetén? Sajnos a beteg kezd mozgásképtelen lenni a fájdalomtól, azonban fiatalabb kora (50 éves) miatt műtétet még nem szeretne végezni az orvos. Gyógytornát javasolt, informálódtunk, miszerint a manuálterápia segíthet a fájdalmain. Azonban nem tudjuk, hogy ez OEP által finanszírozott formában is működik-e, és ha igen, hol? (Egyébként pécsi a hölgy, és sajnos nem engedheti meg magának a magángyógytornászt). Esetleg külön kell "felíratni" direkten a manuálterápiát? Vagy esetleg ha ez csak magánban működik, tudna ajánlani hatásos megoldást, ami segíthet a fájdalmán, és közben a TB által finanszírozott? Előre is nagyon szépen köszönjük!

Válasz:

Tisztelt Kérdező! Sajnos ilyen esetben minden eljárás a legjobb esetben is csak átmeneti, nagyon rövid ideig tartó enyhülést hoz. Egyetlen megoldás a műtét, amit ma már ebben a korban rutinszerűen elvégeznek (nekem már volt negyven év alatti betegem is). Ha az orvosa nem vállalja a műtétet, keressen mást! A gyógytorna és a manuálterápia is csak az izmok erejének, illetve az ízület mozgástartományának állapotromlását képes lassítani. Manuálterápiát az OEP nem finanszíroz tudtommal. Üdvözlettel: Regős Ágota, gyógytornász
Megnézem a kérdést

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Nyaki gerinc

Tiszteletem! A következő az MRI leletem: "A nyaki lordosis íve kiegyenesedett. A C.III.-IV. segmentumban kis medialis prolapsus látható, mely nem éri el a myelon kontúrt. A C.V.-VI. segmentumban valamivel nagyobb mértékű, bal oldali túlsúlyú medialis hernia látható, a myelon kontúron ez dislocatiot nem okoz és myelopathia sem látható. Kisízületi arthrosis és uncovertebralis arthrosis mindkét oldalon, jobb oldali túlsúllyal ábrázolódik." A vizsgálatra két hónapja tartó szédülékenység miatt került sor (nem vertigo, inkább tériszony-szerű bizonytalanságérzés, van, hogy napokig tart, majd napokig nem jön elő). Ma délelőtt kicsit fájt a nyakam bal oldalt, masszírozgattam, és egy nagyon nagyot roppant a fölső részen, teljesen kivert a meleg és nagyon megijedtem. Most nem fáj, csak picit merevnek érzem. Okozhatott bajt ez a roppanás, és ha igen, mennyi időn belül kell kiderülnie?

Válasz:

Tisztelt kérdező! Nem okoz bajt az ilyen roppanás, ha mégis, az kiderült volna rögtön. Üdvözlettel: Regős Ágota
Megnézem a kérdést

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Hüvelykujj erősítése

Tisztelt Regős Ágota! Két éve szenvedek gitározás közben teljes kéz-, és csuklófájdalomtól. Háziorvosom minden létező betegségre kivizsgáltatott, negatív eredménnyel, így mindig megrekedtünk a hasztalan, ínhüvelygyulladásra való krémeknél. Szerencsémre, elkezdtem jógázni... a panaszaim jó része heteken belül megszűnt, és kb. két hónapja nem is kínoz. Sajnos a hüvelykujjam továbbra is fáj a "párnánál", jógázás közben nem tudom megfelelően terhelni a testsúlyommal, így nem is fejlődik úgy, mint a többi terület. Érdeklődni szeretnék, hogy ezt a részt hogyan tornáztathatnám? Esetleg tudna ajánlani hatásos kézerősítő eszközt hozzá? Nem tudom, mennyire az Ön szakterülete, így csak általánosságban kérdezném még, hogy normális-e jógázás közbeni hátrahajlásnál az erőteljes szédülés, ájulásérzet? Sosem erőltetem a pózokat, ez a probléma mégis mindig fennáll. Lehetségesnek tartom, hogy csak az alkatilag alacsony vérnyomásom miatt szökik ki a vér a fejemből, de sosem lehet tudni... keressem azért fel a háziorvost? Válaszát előre is köszönöm, üdvözlettel: M. A.

Válasz:

Tisztelt Kérdező! Látatlanban, vizsgálat nélkül nehéz válaszolni a kérdésére. Általánosságban elmondhatom, hogy a Powerball nevű eszköz használata jótékony hatásokkal szokott lenni bizonyos, túlterheléses típusú kézpanaszokra. Ha a csigolyákban haladó, az agy egy részének vérellátásáért felelős artéria valamilyen oknál fogva szűkebb a normálisnál, előfordulhatnak a fej hátrahajtásánál az ön által említett panaszok. Lehet ezenkívül mozgásszervi oka is, ez is a nyakban keresendő. Ennek tisztázása orvosi feladat, keressen fel egy neurológust, aki ebben segítségére lehet! Addig is kerülje ezt a mozdulatot. Amennyiben mozgásszervi okok állnak a problémája hátterében, gyógytorna, manuálterápia a segítségére lehet. Mielőbbi javulást kívánok! Üdvözlettel: Regős Ágota mobilgyogytorna.hu
Megnézem a kérdést

Összes kérdés

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!

Tegye fel a kérdését!