Orvos Válaszol

Egészséges táplálkozás kategória

Elek Ágnes

Elek Ágnes (egészségnevelő és egészségfejlesztő) válasza
a Csokifüggőség kérdésre

Csokifüggőség

Kedves Ágnes! Reggel felébredve mindig levert vagyok. Különböző belső feszültségek és szorongások gyötörnek. Kávét nem iszom, viszont rájöttem, hogy ha csokit eszem az helyrezökkent, sőt energikussá tesz. Bármi mást eszem - beleértve édességeket is -, alig javul a helyzet. A csokiból viszont beszereztem 100% kakaómasszát, és az is hat. A gond csak az, hogy ahogy a csoki kiürül, újra leül a hangulatom. Lehet, hogy így éreznek a kávésok, a cigisek, meg a drogosok is? Van ebből kiút? Mélyebbre ránt-e ez a spirál, vagy szinten marad-e a dolog? Tisztelettel, György

Válasz:

Kedves György! Amennyiben nem okoz túlsúlyt, elhízást a csokifüggőség, akár még egészséges is lehet, de csak akkor ha napi 1-2 kocka étcsokoládét fogyaszt. A csokoládé gyorsan felszívódó szénhidrát, ami azt jelenti, hogy hamar csillapítja az éhséget, de hamarabb is lesz utána éhes, mintha pl.: teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvicset, gabonapelyhet, zöldséget fogyasztana reggeli gyanánt, ezáltal könnyebben fárad el, ül le a hangulata. Ha úgy érzi, ennek a csokifogyasztásnak lelki eredetű okai vannak, javasolnám egy pszichológus (nem pszichiáter!) felkeresését, aki beszélgetéssel gyógyít, segít elsajátítani mindennapi életben is alkalmazható, olcsó, egyszerű stresszkezelési technikákat. Üdv.: Elek Ágnes

Hasonló kérdések

Stressz

Kedves Kérdező! A "stressz legyőzéséhez" jó volna tudni, hogy mi okozza a stresszt az Ön életében. Keresse fel a lakóhelyéhez tartozó pszichiátriai s...

Megnézem a a választ

Feszültség, stressz

Kedves Kérdező! Ajánlom figyelmébe a Nők külföldön oldalt (http://nokkulfoldon.hu), ez Votisky Petra klinikai pszichológus oldala, aki kifejezetten...

Megnézem a a választ

Velaxin 50 mg

Tisztelt Asszonyom! Egyetlen antidepresszáns, vagy szorongásoldó sem magzatkárosító, így a venlafaxin sem (ez a hatóanyag neve, mert sok más néven is ...

Megnézem a a választ

A leghatásoabb hízókúra

ILyen hízókúrák nincsenek. MEg kell vizsgálni a probléma okát és utána tudnék bármilyen diétát, életrendet, belső fejlesztést javasolni. Üdvözlettel: ...

Megnézem a a választ

Fogyni szeretnék

Kedves Andrea! Semmiképpen nem javaslom, hogy napi tápanyagbevitelét 1000 Kcal alá csökkentse. Viszont a napi tornával elégetett kalória több is le...

Megnézem a a választ

Tegye fel a kérdését!

Jelentkezzen szakértőnek!

Ismerje meg szakértőinket!