+10° - +31°
Nincs front

Orvos Válaszol

Egészséges életmód, mozgás kategória

Farkasdi Edina

Farkasdi Edina (dietetikus, personal trainer) válasza
a Veseelégtelenség kérdésre

Veseelégtelenség

Kedves Edina! 55 éves vagyok, magas vérnyomással kerültem két hónapja kórházba. A vérnyomásom rendeződött - gyógyszer hatására -, viszont vesefunkcióm is romlott ezért a doktornő só-, zsír-, fűszerszegény, 60 g fehérje diétát írt elő. Utána néztem a neten, találtam is étrend mintákat, táblázatokat, hogy mennyi fehérjével rendelkeznek a különböző ételek, de lenne egy pár kérdésem. Pl. találtam egy receptet http://www.nosalty.hu/recept/dietas-vega-pizza ezt ehetem-e ha megcsinálom, mert ha nyersanyag táblázatot nézem, akkor kb. 15-16 fehérjére jön ki. Nem vagyok vele tisztában, hogy jól számolom-e? Ha lehet enni, akkor - mivel ez egy adag - pl. lehet ebédre fogyasztani? Ehetek-e mindent, csak úgy beszámítva, hogy a napi 60 g fehérjét ne haladjam meg? Mivel családom van és napi szinten főzők, pl. ha rakott karfiolt csinálok egy tepsivel elég, ha abból kimérek magamnak egy adagot, vagy szükséges számomra külön főzni? Ha süteményt, vagy pogácsát sütők a családnak hogy bírom kiszámolni abból hány darabot tudok fogyasztani? A megadott mennyiségek fehérje adatát kell összeadni? Fáradozását a válasszal előre megköszönve maradok tisztelettel Aslani Katalin

Válasz:

Kedves Katalin! Egy fontos dologról nem írt, hogy a testtömege ideális-e? Ez nagymértékben befolyásolja a diétáját mivel a napi fehérje korlátozás mellett, akkor figyelnie kell a napi kalóriamennyiséget ill. a napi zsíradék és szénhidrát bevitelt is. A napi bevitt fehérje kiszámolása idővel rutinná válik, természetesen össze kell adnia a különböző élelmiszerek, készételek fehérjetartalmát. Ehhez azonban be kell szereznie egy Tápanyagtáblázatot, amit könyvesboltban tud megvenni. Ebben nemcsak a nyersanyagok szerepelnek, hanem készételek is, ez nagymértékben megkönnyíti a dolgát. A napi fehérje ne lépje túl a 60 g-t, de sokkal kevesebb sem lehet, mert akkor a tápanyagarány nem lesz ideális, mivel sok lesz a napi zsíradék és/vagy a szénhidrát. Egyéni étrendtervezésre is van lehetősége: www.dietataposo.hu Farkasdi Edina

Hasonló kérdések

Almaecet készítése házilag

Kedves Érdeklődő! Sajnos, ebben a kérdésben nem tudok segíteni Önnek. Üdvözlettel: Herczeg Szilvia

Megnézem a a választ

Inzulinrezisztencia

Kedves Kérdező! Ön esetében feltétlen érdemes, mert a felsorolt problémái erre utalnak (sikertelen babaproject, pajzsmirigy alulműködés, stresszes éle...

Megnézem a a választ

Kerékpározás

Kedves Cicus. Igen ez mindenféleképp jó lehetőség a mozgás beiktatására. A mostani nyári időszakot figyelembe véve figyeljen a megfelelő folyadék...

Megnézem a a választ

Kevés mozgással is fogyhatunk

Tisztelt Kérdező. Az egy perces mozgással való súlyvesztés minimális kalóriafelhasználást feltételez. Ennek csak a folyamatosságát fenntartva lehe...

Megnézem a a választ

Diéta

Kedves Ágnes. Igen, a zsírégetés folyamata hosszabb idő után indul be. ez inkább 35 - 40 perc. Ez ideális a futást nézve. A síkerékpár alatt nem bi...

Megnézem a a választ

Ismerje meg szakértőinket!