Orvos Válaszol

Szakértői adatlap

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus

16 kérdésre válaszolt

Kategóriái: táplálékallergiák, speciális étrendek, vitaminok, étrend-kiegészítők, egészséges táplálkozás, koleszterinproblémák, cukorbetegség

Szakterülete: cukorbetegség, egészséges táplálkozás, emésztési problémák, fogyókúra, hízókúra, Élelmezés-egészségügy, várandós táplálkozás, vitaminok, étrend-kiegészítők, koleszterinproblémák

Bemutatkozás

Szakképzett dietetikusként mindennapi munkám során elsősorban cukorbetegekkel, inzulin rezisztenciásokkal foglalkozom. Betegeim többsége elhízás túlsúly miatt fordul hozzám, valamint gyakran találkozom terhességi cukorbeteg kismamákkal és táplálék intoleranciásokkal. Manapság az interneten és a közösségi médiában rengeteg fals és áltudományos információ kering a táplálkozástudomány szakterületével kapcsolatban. Diplomás dietetikusként szeretnék tenni azért, hogy a lakosság szakmailag hiteles információkat kapjon ezen a fontos területen.

Legutóbbi válaszai

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

Inzulinrezisztencia

49 éves nő vagyok. Terheléses cukor, illetve 3 pontos inzuliinteszten az alábbi erdmények születtek:

Éhgyomri glukóz (plazmából) 4,8 mmol/L

60 perces glukóz 5,8 mmol/L

120 perces glukóz 8,2 mmol/L

Inzulin 10,0 mIU/L

Inzulin 60 perc 49,8 mIU/L

Inzulin 120 perc 83,6 mIU/L

Inzulin rezisztencia (HOMA index) 2,13

Csak egy hónap múlva megyek az orvosomhoz, ezért érdeklődnék, hogy mit is jelent az eredményem, mekkora a baj, illetve kell-e addig is diétát tartanom. Vagy ezt az eredményt esetleg még szokták kontrollálni? Addig nincs teendő?

A tüneteim: fejfájás, ólmos fáradtság, kótyagosság, szédülés, depresszió lehetnek-e a fenti eredmény miatt?

Köszönöm

Válasz:

Kedves Kérdező, A leírt eredményei alapján inzulin rezisztencia és csökkent glükóz tolerancia áll fenn Önnél. Más szóval prediabétesz, ami ugyan még nem cukorbetegség de kezeletlen hosszabb távú fennállás esetén könnyen azzá válhat. Javaslom, a szakorvosi vizsgálat mellett (aki az esetleges gyógyszeres kezelésben fog segíteni) forduljon dietetikus szakemberhez, aki személyre szabott táplálkozási tanácsokkal fogja ellátni Önt. Nagyon szívesen segítek Önnek én is, rendelésem a következő helyeken elérhető: Dunakeszi Magánorvosi Centrum (Dunakeszi Fő út 72.) Geomedical Egészségügyi Központ (Budapest Jókai utca 6. Oktogon szomszédságában). Üdvözlettel: Bihariné Erdei Evelin Dietetikus

Megnézem a kérdést

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

Emésztési probléma

Tisztelt Dr Úr/NŐ!

Emésztési problémám van epeőműtét óta (hólyagomat is kivették) ami 2018. januárban volt.

Keveset eszem 90 kg-ra hiztam.

Azóta csontritkulásom lett 3 csontom törött és gerincsérvműtétemvolt.

Gerincműtét után ahogy tudtam elkezdtem sétálni 2 hónapig napi 6 km-t mindennap.

3 kg-ot sikerült leadnom. A hasam a testemhez képest még mindig nagy. (terhesnek néznek)

Rehabilitációs kezelésen voltam három hétig, sajnos úgy érzem a derekam még mindig nem bir el.

89 kg vagyok 92-ről fogytam.

Ételallergia vizsgálat megtörtént cukorterhelés is negatív.

Megint indult kivizsgálás ezzel kapcsolatban.

Cöliákia tesztet csináltak és ASCA lgg vizsgálatot utóbbi eredmény 9-es értéket mutat, cöliákia teszt eredménye 4.

Mivel a gerincem nem erősödik rendesen (fél éve volt a műtét) gondolom hogy a hasam húzza.

Kérdésem az ASCA lgg vizsgálat értéke negativ? 10 a határ lehet, hogy mégsem jó ez az eredmény ha jól tudom ez a chron betegséget zárja ki, vagy erősiti meg.

Létezik, hogy a hasam miatt fáj még a derekam és nem bir el?

Régóta van ez a probléma és teljesen kikészit hogy mi lehet ez nem tudok teljes életet élni.

Létezhet hogy pszichés alapon van hizás puffadás? Már nem tudok másra gondolni.

Tükrözés még mutathat valamit? Pszichésen ki vagyok már ami érthető de mikor kezdődött a probléma nem voltam uj munkahelyem lett ahol szerettem lenni rendben volt az életem.

Idegsebészek is felhivták a figyelmemet a súlycsökkentésre.

Úgy érzem én már tehetetlen vagyok ennyi mozgással többet kellet volna fogynom.

Szeretnék dolgozni visszamenni de nem hinném, hogy elbir a gerincem álló munkahelyem van.

Válaszát köszönöm:

Tisztelettel:

Anikó

Válasz:

Kedves Anikó, A coeliakia és egyéb gasztroenterológiai problémái diagnosztizálása gasztrienterológus szakorvosi kompetencia, így azokkal kapcsolatos kérdéseire sajnos nem tudok válaszolni. Javaslom forduljon leleteivel szakorvoshoz. Coeliakia immunszerológia abban az esetben mutathat álnegatív eredményt, ha egy ideje már gluténmentesen étkezik. A fogyás elmaradásának hátterében számos étrendi-életmódbeli tényező állhat, ennek megbeszélésére személyes dietetikai konzultáció keretében lenne lehetőség. Epehólyag eltávolítás után gyakori tünet a puffadassal járó emésztési zavar, mivel egy megváltozott anatómiai helyzet alakult ki, ehhez étrendi alkalmazkodás szükséges. Üdvözlettel: Bihariné Erdei Evelin Dietetikus

Megnézem a kérdést

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

Béres csepp

Tisztelt Doktor Úr/Doktornő!

Az lenne a kérdésem hogy egy 1 év egy hónapja lejárt Béres csepp még felhasználható, vagy már veszélyes lenne? Mármint azt tudom hogy sok gyógyszernél nem lehet lejárati idő után használni de a Béres csepp csak ásványi anyagokat tartalmaz (úgy tudom), és azok csak veszítenek a hatóanyag tartalmukból (szerintem). Egyébként megfelelően volt tárolva és bontatlan.

Köszönöm a választ ☺️

Válasz:

Kedves Benedek, Ahogyan más gyógyszer vagy étrend kiegészítő, úgy a Béres csepp szedését sem javaslom a lejárati időn túl. Idézném a készítmény betegtájékoztatóját: ,,A dobozon és az üvegen feltüntetett lejárati idő (Felhasználható) után ne szedje ezt a gyógyszert. A lejárati idő az adott hónap utolsó napjára vonatkozik." Továbbá: ,,Semmilyen gyógyszert ne dobjon a szennyvízbe vagy a háztartási hulladékba. Kérdezze meg gyógyszerészét, hogy mit tegyen a már nem használt gyógyszereivel. Ezek az intézkedések elősegítik a környezet védelmét." Ezek fényében javaslom, a lejárt készítmény szabályos elhelyezéséről, kezeléséről a patikában érdeklődjön. A lejárati idő után egyetlen készítmény szedése sem biztonságos. Üdvözlettel: Bihariné Erdei Evelin Dietetikus

Megnézem a kérdést

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

C vitamin napi ajánlott adag

Tisztelt Szakértő!

Érdeklődni szeretnék, hogy immunerősítés céljábal mennyi az ajánlatos napi adag C vitaminból, ami bevehető?

Válaszát előre is köszönöm.

Válasz:

Kedves Vivien, C vitaminból a szervezet minimális napi szükséglete 50mg. Ezt a mennyiséget vegyes étrend tartása mellett - mely napi többszöri nyers gyümölcs és zöldség fogyasztást feltételez-bőven fedezhetjük. Az immunrendszer egészséges működését támogató C vitamin mennyiség jóval többszörösét tudjuk biztosítani a kereskedelmi forgalomban kapható vitamin készítményekkel, melyelybegyidejű alkalmazásával napi szintű nyers gyümölcs és zöldség fogyasztása mellett gyakorlatilag ellehetetlenül a C vitamin hiány kialakulása és így az abból származó immunműkodési zavar. Napi 1500-2000mg C vitamin étrend kiegészítőként való alkalmazása már megadózisnak számít, átmenetileg (téli-tavaszi időszakban) nem okoz különösebb problémát. Mindenesetre sokkal gyakoribb a D vitamin hiány előfordulása a magyar lakosság körében, ami a sokkal ritkábban (szinte soha) kialakuló c vitamin hiányhoz hasonlóan csökkent immunaktivitást eredményez. További immungyengítő tényező a szintén nagyon gyakori rostszegény táplálkozás, mely a bélflóra összetétele hat kedvezőtlenül. Így a bélflóra egyensúlyának fenntartásához szükséges rostgazdag táplálkozás mellett a D3 vitamin ősztől tavaszig tartó időszakban történő rutinszerű szedésével teheti a legtöbbet immunrendszere erősítéséért. Remélem tudtam segíteni a kérdésben. Jó egészséget kívánok! Üdvözlettel: Bihariné Erdei Evelin Dietetikus

Megnézem a kérdést

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

Inzulin

Üdv!

Voltam inzulin resztencia és vércukor terhelésen.

Ezek az eredmények:

Glükóz:5,3mmol/l

Glükóz:60perc:12mmol/l

Glükóz 120 perc: 7,9mmol/l

Inzulin:5,6uIU/ml

Inzulin:60perc:43,8uIU/ml

Inzulin 120perc:61,9uIU/ml

Ez kórósnak számít?

Vannalk egyénbként tüneteim:-állandó szájszárasság

-éjszakai izzadás-zsibbadóláb-izomlázszerű fájdalom a testeben, fokozott fáradékonyság-szorongás-fogyás

Köszönöm Válaszát.

Anjtal Gréta

Válasz:

Kedves Gréta, A 120perces vércukor eredménye alapján Önnek csökkentett glükóz toleranciája van, ami még nem egyenlő a cukorbetegséggel, de annak ún. előstádiuma. Forduljon háziorvosához az eredménnyel. Ebben az anyagcsere helyzetben fontos mielőbb megkezdeni az étrendi kezeléssel egybekötött életmódterápiát. Dietetikusként szívesen segítek Önnek ebben. Üdvözlettel: Bihariné Erdei Evelin dietetikus

Megnézem a kérdést

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

Magas triglicerid-szint

Tisztelt Doktor/Dorkornő!

Férjemnek (42 éves) a trigliceridszintje 5.1 lett, HDL 1.0, koleszterin 5.8, LDL 3.75. Segítségét kérném, hogy mi a teendő, illetve milyen étrendkiegészítők szedhetők, hogy optimális legyen az emelkedett érték.

Köszönöm segítségét!

Brigitta

Válasz:

Kedves Brigitta, Ez esetben az ún mediterrán diéta vagy szívbarát táplálkozás segíthet amit csökkentett finomított szénhidrát bevitellel szükséges kiegészíteni. A TG szint emelkedés háttérben túlzott mértékű telített zsírfogyasztás és gyakori egyszerű szénhidrát bevitel egyaránt állhat. Kerülje az édességeket, és a hozzáadott cukrot tartalmazó termékeket, mint amilyenek az ízesített tej-és tejtermékek, a cukrozott szörpök és üdítő italok, a lekvárok, édes kekszek, müzlik, gabonapelyhek, a cukrozott pékáru és péksütemények stb. A finomlisztből készült pékáru és kenyér helyett részesítse előnyben a teljes kiőrlésű lisztből készült változatokat, mivel azok magasabb rosttartalommal rendelkeznek. A napi rostbevitel emelése érdekében napi többszöri zöldség és gyümölcs fogyasztás ajánlott, gyümölcsök közül a banán, a szőlő és az aszalt változatok csak ritkán javasoltak magas cukortartamuk miatt. Édesítésre cukor és méz helyett ne használjon gyümölcs cukrot (fruktózt) és kerülje az azzal édesített ,,diétás''termékeket. Helyette használhat energiamentes édesítőszert vagy cukoralkoholokat (eritrit, xilit, szorbit, stb ). A telített zsírfogyasztás mérséklése érdekében az állati eredetű élelmiszerek vonatkozásában az alacsony zsírtartalmúakat válassza, és fogyasszon napi rendszerességgel növényi eredetű zsírokat -pl.: Avokádó, az olajos magvak és a belőlük készült olajok. Utóbbiakat hőbehatás nélkül ajánlott fogyasztani pl.szendvicskrémekbe, saláta dresszingbe keverve. Látatlanban, általános tanácsként ennyit tudok mondani, természetesen a tápláltsági állapot (esetleges túlsúly, elhízás) rendezése az elsők között szerepel az életmódterápiában a fenti tanácsok betartása mellett. Üdvözlettel: Bihariné Erdei Evelin dietetikus

Megnézem a kérdést

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

Diabétesz

Kedves Dr.Nö ! köszönöm szépen a válaszát! Az anyagcsere zavarra igen gondoltam s nagyon meg köszönöm ha ebben segit! A Mecformin 500-as felet este nem mertem még elkezdeni szedni ezért is tettem itt fel a kérdésemet szakértönek! Ezt a Dr.nö szerint kezdjem ell?? viszont hogy a tüneteim össze függésben vannak e nem tudom.Napközben bár mit eszem egy kb 30 perc mulva szédülök van sürün homájos látásom,nagyon rosszul alszom,reggel nagyon nehezen térek magamhoz fáradt vagyok de ez inkább mindig a délelötti idöszak.A böröm nagyon szàrad viszont a folyadék bevitel meg van kb 2 liter vsgy több.Mérem a cukrom van hogy reggel 7 de napközbe normális vagy esetleg van hogy 6 viszont ha eszem.picit van hogy lentebb megy mint evés elött.Igy van hogy ha olyan dolgom van inkàbb nem eszek mert jön a homályos látás szédülés de ez nem körkörös.Ez most össze füghet a cukorralcukorral? vagy inkább anyagcsere zavar?Vagy esetleg inzulinrezisztencia? Nagyon szépen köszönöm az elözö válaszát is s meg köszönöm s szeretném ha ebben segitene a Dr.nö.S a gyogyszert hogy kezdjem ell szedni nem okoz tul alacsony cukrot a Mecformin? igaz fél van ki irva s 1- hét után pedig 2szer felet kellene aaz 500-zasból.De mivel 8- évig félre voltam kezelve pánikkal s milio gyogyszert szedetettek velem s nem hasznàlt egy sem csak a mellék hatása volt! Igy már a Mecformintöl is tartartok! Válaszát elöre is köszönöm! Tisztelettel: Kati

Válasz:

Kedves Kati! Ahogyan előző válaszokban említettem, Önnek a terhelés eredmény alapján emelkedett éhgyomri vércukra van, ami a cukorbetegséget megelőző szénhidrátanyagcsere zavar. A gyógyszert kezelőorvosa utasítása szerint szedje, a Merkformin alacsony vércukorszintet nem fog okozni. A gyógyszer szedése mellett a megfelelő étrend a kezelés része, így ajánlom, mielőbb kérje dietetikus szakember segítségét. Dietetikusként én is szívesen segítek Önnek, személyesen Dunakeszin tudom Önt fogadni magánrendelésemen, melyre a 0620 478 7092 telefonszámon tud bejelentkezni. Üdvözlettel: Bihariné Erdei Evelin dietetikus

Megnézem a kérdést

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

Diabétesz

Üdvözlöm! A kérdésem az lenne hogy hogy éhgyomri cukor volt 6,9 majd terhelésest csináltak ott a reggeli 6,9 a 60perces 10,1 a 120perces 6,8.Menyire tekinthetó rosznrosznak.Mecformin 500-zast felet irt ki a körzeti este fél.A diabéteszen azt mondták azt mondták ha gondolom szedhetem kárt nem csinál de jók az értékek! Ezt szeretném meg kérdezni hogy most milyen valoban ez az érték.Válaszát elöre is köszönöm!

Válasz:

Kedves Kérdező! Az értékei alapján Ön nem cukorbeteg, de szénhidrát anyagcserezavara az van, hiszen az éhgyomri vércukoszintje emelkedett (ezt prediabétesznek, azon belül IFG-nek, vagyis emelkedett éhgyomri vércukornak nevezzük), ami a cukorbetegséget megelőző állapotot jelenti. Ebben az anyagcserehelyzetben nagy jelentősége van az étrendi kezelésnek az életmód terápia részeként a gyógyszer szedése mellett. Ebben nagyon szívesen segítek Önnek. Üdvözlettel: B.Erdei Evelin dietetikus

Megnézem a kérdést

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

Aranygyökér

Tisztelt Doktornő /Doktor úr!

Aranygyökér kapszulát szedek naponta 400 mg-ot, emellett lehet szedni 1000 mg citromfű kapszulát ?

Válaszát előre is köszönöm,

Üdvözlettel,

Rita

Válasz:

Kedves Rita! Miért szeretne két egymással ellentétes hatású étrend kiegészítőt szedni egyidejűleg? Gyengítik egymás hatását, ezért én nem javasolnám. Az aranygökér kivonat energizáló, teljesítmény fokozó hatású, a citromfű ellenben nyugtató. Egy napon belül csak az egyiket alkalmazza, ellenkező esetben nem sok értelme lenne. Amennyiben a citromfű kapszulát alvás elősegítésére szeretné használni, úgy megteheti, ez esetben aznap ne vegyen be teljesítmény fokozó aranyvesszőt. Az is lehet, hogy annak elhagyása már önmagában elegendő arra a problémára, amire a citromfű kapszulát szeretné alkalmazni. Üdvözlettel: Bihariné Erdei Evelin

Megnézem a kérdést

Bihariné Erdei Evelin - dietetikus válasza

Bélflóra hiány miatti diéta

Tisztelt Doktornő/ Doktorúr!

Megérkezett a tenyészetem az ántsz-től amiben az áll, hogy az e coli baktérium sem tenyészett ki. Házi orvosom szerint nincs bélflórám. Kaptam rá gyógyszert, de a diétát illetően az internetre bízott. Ott elég sokféle dolgot lehet olvasni. Megtudná mondani melyek azok az ételek esetleg italok amelyeket kerülni kell ?

válaszát és segítségét előre is köszönöm

üdvözlettel

Sz. Enikő

Válasz:

Kedves Enikő! A bélflóra egyensúlyának támogatása megfelelő mennyiségű napi rostfogyasztással, és vegyes étrenddel biztosítható a leghatékonyabban. A probiotikus tejtermékek (joghurt, kefír) fogyasztásával pótolni tudja a hasznos baktériumokat, de egyidejűleg probiotikum készítmények alkalmazása is segíthet. Az élelmi rostok prebiotikumként funkcionálnak, vagyis a bélflóra baktériumainak tápanyagai, és hozzájárulnak annak variabilitásához. Fogyasszon napi szinten mind három főétkezésének részeként zöldséget, gabonafélék közül részesítse előnyben a magas rosttartalmú teljes kiőrlésű változatokat, fogyasszon napi rendszerességgel gyümölcsöt, és tejet, tejtermékeket. Utóbbiak esetében válassza a hozzáadott cukrot nem tartalmazóakat. Üdvözlettel: B.Erdei Evelin

Megnézem a kérdést

Összes kérdés