Orvos Válaszol

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Derékfájdalom

Tisztelt Hölgyem/Uram! Év eleji fizikós kezelések nem csökkentették a derékfájásom, majd MRI után McKenzie-torna sokat segített, de sajnos még mindig fáj a derekam, csípőm, éjszakánként és reggelente, igaz nem mindig. Nem szeretnék gyógyszereket szedni, de akkor mi tehető még, ez mindig fog fájni? Ha McKenzie-tornát csinálom, akkor jobb, de ugye nem mindig tudom reggelente csinálni. Elküldeném a lelet eredményét, kérem, adjanak tanácsot. ("A spinalis csatorna tágassága megtartott. A corpusok nem laposabbak. A myelon ábrázolódott szakaszán kóros szignál nincs. A lumbosacralis discus kissé dehidrált, a bal foramen alsó recessusába boltosul, a kilépő gyököt eléri. A csontokban subchonralisan Modic I-II. osteochondrosis figyelhető meg. A többi lumbalis discus alakja, víztartalma megtartott. Vélemény: Protrusio disci foraminalis L.V. 1. s.") Erre a panaszra az álló munka vagy az ülő jobb, mert 8 órát azért nem mindegy, hogy tölti az ember? Milyen a megfelelő ágymatrac, puha, kemény? Mert a nagyon keményen már észrevettem, hogy akkor megfájdul a csípőm! Eddig a jobb oldalamon, csípőtájékon hordtam egy kis 1,5 kg-os táskát a munkahelyen 8-10 órán keresztül, ez is befolyásolhatja a fájdalmakat? Egyébként nem vagyok túlsúlyos sem. Lehetséges, hogy porckorong kopásom is van? Úszást és a McKenziet ajánlották rendszeresen, esetleg még valamilyen alternatívát tudnak ajánlani? Korábban jógáztam, de abban sok gyakorlatot mellőztem a fájdalmaim miatt, főleg az előrehajlásos típusokat. Üdvözlettel: Zsolt

Válasz:

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Szegycsont

Tiszteletem! Huszonhárom éves vagyok, és gerincferdülés miatt tíz alkalmas, rövid gyógytornára utaltak, amit kijártam, és azóta otthon folytatom. Az a problémám, hogy a hason végzett gyakorlatok után, felkeléskor, kellemetlen érzést érzek a szegycsontomnál, nem kifejezetten fájdalmat, hanem mintha meg lenne húzva. Ez akár néhány gyakorlat után is jelentkezik, kifejezetten akkor, amikor felülök/állok, utána, de röviddel torna után elmúlik, és nem is jelentkezik, amíg újra nem kezdem újabb napokon a torna hasi részét. Az a kérdésem, mitől lehet ez, és hogy lehet megelőzni? Rosszul csinálom a gyakorlatokat esetleg? És lehet valami negatív következménye, ha így folytatom a tornát? Válaszát köszönöm K. Márton

Válasz:

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Nyaki gerincsérv műtét

Kedves Ágota! Örömömre szolgál, hogy találok olyan felületet, ahol feltehetem a kérdéseim. Tíz napja volt egy műtétem, az V. nyakcsigolya magasságában szakadt porckorongsérvet és meszes darabokat távolítottak el. A kórházban azt mondták, hogy számomra nincsenek korlátozások, bármilyen mozgásformát nyugodtan végezhetek. Ez valóban így van? A heg körül érzek időnként nyilalló fájdalmat, ez természetes? Félek a hegesedéstől, mik azok amivel elkerülhetem? Van-e olyan korlátozás, hogy mekkora súlyt emelhetek? Köszönöm megtisztelő válaszát előre is! Niki

Válasz:

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Nemi élet műtét után

Kedves Ágota! 1 hónapja műtöttek gerincsérvvel. A kérdésem az az, hogy mikor lehet szexuális életet élnem a műtét után? 38 éves vagyok. Köszönöm mielőbbi válaszát.

Válasz:

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Combhajlító szalag

50 kilós 18 éves lány vagyok, és nagyon sokáig nyújtottam a combhajlító szalagomra és rossz módszerrel, hogy le tudjak menni spárgába és azóta terhelésre és hidegnél rettenetesen fáj (úszni sem tudok, se rövid nadrágot hordani, mert kisebb hidegnél is úgy fáj már). Voltam ultrahangon a térdemmel és az eredmények: "A térdízületekben és a bursa sprapatellarisokban folyadék felszaporodás nincs Egyéb kóros eltérés a térdízületekben nem található". Észrevettem, hogy ha sokáig pihentetem, akkor jobb szokott lenni kicsit, csak néha lépcsőznöm kell és kimennem a hidegbe. És már több mint 1 éve nem jött rendbe és elég sok mindenben korlátoz és ha már negyed órát állok fáj, illetve ha megyek 100 métert, akkor is fáj, csak akkor nem fáj, ha nincs terhelés alatt Nem tudna esetleg ajánlani valami kenőcsöt, illetve gyógyszert rá, amivel felgyorsíthatnám a gyógyulást? Vagy valamilyen gyakorlatot, amivel előbb felépül? Illetve hallottam a kineziológiai szalag-ról, az talán segíthet? Ortopédusnál jártam, aki fájdalomcsillapító kenőcsöt javasolt, ami nem használt. Külsőleg semmi nem látszik, bedagadva sincsen, csak állandóan fáj már kisebb terhelésnél is, illetve hidegnél.

Válasz:

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Derék

Kedves Regős Ágota! Azzal a kérdéssel fordulok Önhöz, hogy a előre esik. Ennek köszönhetően hanyatfekvésnél néha fáj. Tudna Ön valamilyen erősítést/megoldást javasolni? Mely izmok gyengék, illetve hogyan erősíthetőek? Köszönöm válaszát!

Válasz:

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Mozgásfejlődés

Kedves Ágota! Nagyon aggódom! A 4 hónapos kislányomnak nem egyformák a redők a combján, mindig figyelem peluscserénél. A jobb belső combján 3 határozott redő van, míg a bal combján a 3.-ik/legalsó alig látszik, és nincs is egy vonalban. Szintén nem egyformák a redők a térdhajlatban, a jobbon csak egy redő, a balon 2 v-alaku redő van. Szintén megfigyeltem, hogy a jobb lábát nagyon gyakran "rángatja", a balt viszont nem. Hason mindig nagyon sírt, ezért ritkán tettem hasra, míg rá nem jöttem, hogy nagyon fontos, s a sírást majd idővel abbahagyja. 4 hónapos, kevés ideig tudja csak megemelni magát a karjaival, inkább csak "lebegő" pózt vesz fel, s a fejét/mellkasát emeli több másodpercre. Hangsúlyozom, az elején ritkán volt a hasán, mert nagyon sírt. A minap olvastam egy cikket, miszerint nagy a baj, ha így van, s azonnal gyógytornászhoz kell vinnem. Angliában élünk, s itt az orvoslás teljesen másképp működik, itt az orvosok sokszor csak legyintenek arra, amit Magyarországon komolyan vesznek. Jogosak az aggodalmaim? Mit tegyek, keressek egy szakembert, ahol lakom, vagy esetleg babamasszazs, babajóga segítene? Vannak kurzusok a közelben, amire egyébként is el szeretnék menni a picivel. Előre is hálásan köszönöm a segítséged! Szeretettel: Adrienn

Válasz:

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Coxarthrosis

Tisztelt Regős Ágota! Érdeklődni szeretnék, hogy coxarthrosis esetén milyen gyógytornát tudna javasolni erős fájdalom esetén? Sajnos a beteg kezd mozgásképtelen lenni a fájdalomtól, azonban fiatalabb kora (50 éves) miatt műtétet még nem szeretne végezni az orvos. Gyógytornát javasolt, informálódtunk, miszerint a manuálterápia segíthet a fájdalmain. Azonban nem tudjuk, hogy ez OEP által finanszírozott formában is működik-e, és ha igen, hol? (Egyébként pécsi a hölgy, és sajnos nem engedheti meg magának a magángyógytornászt). Esetleg külön kell "felíratni" direkten a manuálterápiát? Vagy esetleg ha ez csak magánban működik, tudna ajánlani hatásos megoldást, ami segíthet a fájdalmán, és közben a TB által finanszírozott? Előre is nagyon szépen köszönjük!

Válasz:

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Nyaki gerinc

Tiszteletem! A következő az MRI leletem: "A nyaki lordosis íve kiegyenesedett. A C.III.-IV. segmentumban kis medialis prolapsus látható, mely nem éri el a myelon kontúrt. A C.V.-VI. segmentumban valamivel nagyobb mértékű, bal oldali túlsúlyú medialis hernia látható, a myelon kontúron ez dislocatiot nem okoz és myelopathia sem látható. Kisízületi arthrosis és uncovertebralis arthrosis mindkét oldalon, jobb oldali túlsúllyal ábrázolódik." A vizsgálatra két hónapja tartó szédülékenység miatt került sor (nem vertigo, inkább tériszony-szerű bizonytalanságérzés, van, hogy napokig tart, majd napokig nem jön elő). Ma délelőtt kicsit fájt a nyakam bal oldalt, masszírozgattam, és egy nagyon nagyot roppant a fölső részen, teljesen kivert a meleg és nagyon megijedtem. Most nem fáj, csak picit merevnek érzem. Okozhatott bajt ez a roppanás, és ha igen, mennyi időn belül kell kiderülnie?

Válasz:

Regős Ágota - gyógytornász válasza

Hüvelykujj erősítése

Tisztelt Regős Ágota! Két éve szenvedek gitározás közben teljes kéz-, és csuklófájdalomtól. Háziorvosom minden létező betegségre kivizsgáltatott, negatív eredménnyel, így mindig megrekedtünk a hasztalan, ínhüvelygyulladásra való krémeknél. Szerencsémre, elkezdtem jógázni... a panaszaim jó része heteken belül megszűnt, és kb. két hónapja nem is kínoz. Sajnos a hüvelykujjam továbbra is fáj a "párnánál", jógázás közben nem tudom megfelelően terhelni a testsúlyommal, így nem is fejlődik úgy, mint a többi terület. Érdeklődni szeretnék, hogy ezt a részt hogyan tornáztathatnám? Esetleg tudna ajánlani hatásos kézerősítő eszközt hozzá? Nem tudom, mennyire az Ön szakterülete, így csak általánosságban kérdezném még, hogy normális-e jógázás közbeni hátrahajlásnál az erőteljes szédülés, ájulásérzet? Sosem erőltetem a pózokat, ez a probléma mégis mindig fennáll. Lehetségesnek tartom, hogy csak az alkatilag alacsony vérnyomásom miatt szökik ki a vér a fejemből, de sosem lehet tudni... keressem azért fel a háziorvost? Válaszát előre is köszönöm, üdvözlettel: M. A.

Válasz: